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임산부가 스팀 목욕을 할 수있는 기간과 기간?

현대 산부인과의 의견은 나뉘어져 있습니다. 일부 사람들은 과도한 온도 변화로 인해 목욕이 완전한 해로울 것이라고 생각합니다. 권하다 임산부는 스팀 룸을 방문.

우리는이 문제를 안팎으로 다룰 것입니다. 마지막으로 "임신부가 한증탕을 할 수 있습니까?"라는 질문에 답할 것입니다.

앞을 내다 보면 다음과 같은 경우 증기 목욕을 할 수 있다고 말할 수 있습니다.

  • 이미 두 번째 또는 세 번째 임신 중입니다.
  • 당신은 건강하고 만성 질환, 임신 합병증이 없습니다
  • 당신은 임신 전에 목욕에 익숙하고 정기적으로 목욕에 갔으며 매우 편안합니다.

이 세 가지 요소는 성공적인 목욕 방문의 세 고래와 같습니다..

이제 스팀 목욕을 할 때 어떤 점이 있는지 이해합시다.?

목욕은 마음을 단련합니다

첫째, 높은 온도와 습도는 혈관이 2 배 확장되어 이제 40 % 더 많은 혈액을 받아 들일 수 있다는 사실에 기여합니다..

우리가 말했듯이 주변에 위치한 가장 작은 모세 혈관과 혈관이 확장됩니다. 심장이 작동하는 것이 훨씬 쉬워집니다..

모든 장기, 인대, 근육, 뼈, 피부는 다량의 혈액으로 씻겨집니다. 즉, 더 많은 영양소가 공급되고 혈류가 불필요한 모든 것을 제거합니다..

목욕은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

혈류의 가속은 신체가 부기, 혼잡에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한 과학자들은 러시아 목욕이 인간 정맥 벽의 상태를 개선한다는 것을 입증했습니다..

임신 중에 우리에게 무엇을 주는가?

정맥 밸브 장치의 탄력성이 향상되고 부기가 감소하며 혼잡이 제거됩니다. 이것은하지의 정맥 혈전 색전증과 같은 질병의 예방이기 때문에 매우 중요한 요소입니다.

목욕은 독소를 제거합니다

목욕의 가장 강력한 효과는 독소 제거 강화입니다..

피부로의 강력한 혈류가 땀샘을 자극하고 모공이 열리고 피부가 수분을 방출하기 시작하며 무기 염, 암모니아, 요소 ​​및 기타 대사 산물과 같은 모든 종류의 분해 생성물.

습증기가 많은 러시아 식 목욕탕에서 장과 방광을 통하는 것보다 3.5 배 더 많은 슬래그가 피부를 통해 방출된다는 과학적으로 입증 된 데이터가 있습니다.!

나는 가장 강력한 장점에 대해서만 이야기했으며 일반적으로 목욕의 이점과 신체에 미치는 영향에 대한 긴 리뷰 기사를 쓸 가치가 있습니다. 이 작업이 얼마나 유용한 지 확신 한 것 같습니다..

그러나 위치에있는 모든 여성이 증기 목욕을 할 수있는 것은 아닙니다..

증기를 금하는 사람?

임신 1 기의 모든 여성은 다음과 같이하지 마십시오.

  1. 첫 삼 분기는 매우 섬세한 기간입니다. 처음 3 개월 동안 태어나지 않은 아기의 모든 장기와 조직이 형성된다는 것을 기억해야합니다. 목욕 / 사우나 / 하맘에서 불가피한 급격한 온도 변화는 초기에는 전혀 쓸모가 없습니다..

건강 문제가있는 경우하지 마십시오.

  1. 의사가 임신을 중단하겠다고 협박 한 경우. 이 상태에서는 원칙적으로 누울 수 있습니다. 목욕탕에 갈 수 없을뿐만 아니라 전혀 걸을 수 없습니다.
  2. 심장 질환, 허혈성 질환, 인공 판막, 식물성 근긴장 이상, 고혈압과 같은 심장 혈관계의 질병 및 병리가있는 경우.
  3. 심각한 만성 신장 질환
  4. 조산의 위협
  5. 낮은 전치 태반
  6. 경련성 준비, 간질
  7. 임산부의 심한 구토, 중증 자간전증, 또는 사람들이이 상태를 "후기 중독증"이라고 부르는 것처럼 임신 고혈압 장애
  8. 급성 염증성 질환, 발열
  9. 종양학 질병

증기 습관이 없다면하지 마십시오

임신 전에 목욕탕을 전혀 방문하지 않았거나 1 년에 1-2 번 간 경우 지금 시작하지 마십시오. 출산을 기다리십시오..

임신 중 한증 실 방문에 대한 중요한 규칙 :

그래도 당신을 관찰하는 의사와 상담하십시오. 모든 금기 사항을 나열 할 수 없으며 의사는 귀하에 대해 훨씬 더 많이 알고 있으며 귀하가 할 수 있는지 여부를 확실히 말할 수 있습니다. 이 기사에 대한 의견으로 저에게 쓸 수 있습니다..

스팀 룸 방문 시간은 2 분 이내입니다..

나가는 길에 차가운 수영장에 뛰어 들지 말고, 물을 주거나 찬물로 샤워하지 마십시오. 이 모든 극단-출산 후! 스팀 룸에서 나와 완전히 식히십시오. 그리고 자신의 힘을 느끼면 2 분에서 2-3 번 더 갈 수 있으며 즉시 상단 선반으로 노력하지 말고 하단에서 장소를 취하는 것이 좋습니다 :)

심박수를 조절하십시오. 분당 120 회 이상이되어서는 안됩니다. 한증 실의 심박수가이 수준에 도달하고 심장 박동이 명확하게 들리기 시작하면 즉시 나가야합니다. 처음에는 몸이 약간 식을 때까지 앉아서 맥박이 정상으로 돌아 왔습니다-70-90 박자. 그런 다음 다시 한증막에 갈 수 있습니다.

건조한 머리와 몸-과열을 방지하기 위해 건조한 피부, 건조한 머리 및 모자를 쓰고 사우나에 가십시오. 신체의 수분은 발한 과정을 방해하고 심장에 추가적인 스트레스를 유발하기 때문입니다. 샤워를 할 때는 수건으로 두드려 물기를 닦아주세요.

음주 모드 : 스팀 룸에 들어갈 때마다 상온에서 깨끗한 물을 마시십시오. 물에 로즈힙 주입, 물에 말린 살구 주입 또는 이반 차를 가져갈 수 있습니다. 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음료는 사우나에서 마시지 마십시오..

아로마에주의하십시오 : 임신 중에는 쑥, 탠시, thuja의 냄새를 흡입하지 마십시오. 가능하고 심지어 필요합니다 : 소나무 바늘 냄새, 차 나무 냄새, 라벤더 냄새, 베르가못.

혼자 목욕탕에 가지 마십시오. 믿을 수있는 미끄럼 방지 고무 슬리퍼를 가져 오세요-미끄러지지 않도록.

밖으로 나가기 전에 약 1 시간 동안 완전히 식히십시오. 모자, 목도리 또는 스카프를 착용하는 것을 잊지 마십시오.


임신 중에 더 건강한 목욕?

러시아 목욕탕

이것은 습도가 높고 온도가 매우 높지 않기 때문에 임신 중 가장 좋은 선택입니다 : 55-70도. 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 최적 인 온도입니다..

터키어 hamam

그것은 러시아 목욕탕과 매우 유사합니다. 습도가 높은 50 도의 고온이 아닙니다. 그러나 나무 대신 대리석 벽이나 타일은 여전히 ​​심장 혈관계에 스트레스를 줄 수 있습니다..

핀란드 식 사우나

고온, 매우 낮은 습도 (약 10 %)입니다. 여기의 주된 효과는 온도의 급격한 변화에 의해 달성되기 때문에 이것은 임신 중 가장 건강에 해로운 옵션입니다..

따라서 금기 사항이 없다면 이미 두 번째 삼 분기에 이르렀고 아기는 거의 완전히 형성되었으며 임신 전에 목욕탕에 갔으며이 유용한 연습을 계속할 것을 강력히 권장합니다.

그리고 좋은 향기와 맛있는 따뜻한 차와 함께 즐거운 분위기에서 친구와 함께 러시아 목욕탕에서하십시오. 몸이 가벼워지고 모든 걱정과 걱정에서 정신을 쉬게하십시오.!

또한이 주제에 대한 저의 저자 프로그램을 보도록 여러분을 초대합니다.

임산부가 목욕을 할 수 있습니까??

많은 산부인과 의사와 산부인과 의사는 임산부가 목욕탕이나 사우나에가는 것을 금지합니다. 사실 여성은 목욕이 필요합니다. 출생이 전에 거기에서 찍은 이유가 없었습니다..

사람들이 목욕탕에가는 이유?

  • 긴장을 풀고 힘과 긍정적 인 감정을 얻고 영혼과 몸을 정화하십시오-한마디로 즐기십시오. 우리는 외계적이고 피상적이고 불필요한 모든 것을 씻어내는 것처럼 스스로를 헹구십시오..
한증 실의 뜨거운 분위기에서는 모든 2 차 정보가 배경으로 사라집니다. 빗자루로 자신을 괴롭 히면서 우리는 몸을 되 살리고, 몸을 통해 흐르는 에너지를 가속화하고,“정체 영역”을 엽니 다. 소금으로 문질러 모공과 피부를 정화합니다. 몸에 바른 꿀은 피부에 영양을 공급하고 재생합니다. 그러나 알레르기를 일으키지 않도록주의하십시오! 목욕 후 시원한 샤워 나 수영장은 몸에 활력을주는 과정을 계속합니다. 꿀과 레몬을 곁들인 뜨거운 차도 과잉을 모두 제거하는 데 도움이됩니다. 목욕탕을 방문하면 호흡기 및 순환계를 완벽하게 훈련하고 태반으로의 혈액 공급을 개선하며 조기 노화를 예방합니다. 이 모든 것이 자궁 내 태아 저산소증과 임산부의 임신을 예방하고 자궁의 색조를 완화시킵니다. 순환계와 독소 제거 시스템은 목욕에 가장 적극적으로 반응합니다. 피부 (사우나는 튼살을 예방하는 역할도합니다!), 근육, 내장, 뼈 및 힘줄이 잘 반응합니다. 스팀 룸의 영향으로 임신 중 피부 질환 (두드러기, 피부 독성 증, 가려움증)이 퇴행하고 사라질 수도 있습니다. 목욕에서 면역 체계가 강화되고 감기, 독감, 사스가 물러납니다. 정기적으로 목욕탕을 방문한 임산부는 출산 중 통증이 적어 진경제와 진통제를 사용해야했습니다. 이것은 인대 장치의 탄력성 증가, 과도한 근육 긴장 감소, 자율 신경계 및 정신에 대한 목욕의 긍정적 효과 때문입니다..

목욕은 정맥류를 돕고 혈관 벽의 색조를 높입니다. 출산 후 스팀 룸 애호가는 출혈이 훨씬 적고 출산 중 출혈량이 눈에 띄게 낮습니다. 혈전증과 그 합병증은 혈액 응고 메커니즘을 포함하여 목욕의 효과를 나타내는 스팀 룸을 방문한 여성에서 덜 자주 관찰됩니다..

목욕 규칙

러시아 스팀 룸에가는 것이 좋습니다. 낮은 온도 (80-85도)와 높은 습도 (사우나의 건조한 증기와 달리)는 건강에 좋은 초기 발한에 기여합니다. 러시아 한증 실의 효과는 사우나에서도 얻을 수 있습니다. 온도를 낮추고 돌에 물을 바르십시오. 한증 실에 얼마나 오래 머무르고 거기에 몇 번 가야하는지, 쉬거나 식히는 방법? 이러한 각 질문에 개별적으로 접근하십시오. 자신이 얼마나 편안한 지 느껴보세요. 시원한 샤워를하거나 수영장에 뛰어 들거나 벤치에 앉아보세요. 임산부는 민감하고 신체의 욕구를 완벽하게 포착합니다. 제대로 찌면 기쁨, 가벼움, 순수함이 느껴집니다.!

감염을 두려워하는 사람들은 목욕탕을 방문하기 전에 친밀한 위생을 위해 특별한 발삼과 스프레이 (Intisan, Epigen)를 사용할 수 있습니다. 이러한 치료법은 임신 중에 사용할 수 있습니다. 생식기의 피부와 점막에 바르십시오. 따라서 지역 면역력을 높이고 박테리아와 곰팡이의 침투로부터 보호합니다. 태어날 때까지 증기를 끓이는 것은 금지되어 있지 않으며, 그 후 1.5 개월 후에 사우나 방문을 재개 할 수 있습니다..

임신 중 및 임신 후 목욕

목욕은 열, 간질, 암, 허혈성 심장병, 고혈압 2 기 및 3 기의 급성 염증성 질환에 절대적으로 금기입니다. 최근 수술 후 복잡한 임신 (종결 위협, 전치 태반, 고혈압)으로 기관지 천식으로 목욕탕에 갈 수 없습니다..

입욕 전에 산부인과 의사와 상담하십시오.!

출산 후 사우나를 잊지 마세요. 일반적으로 아기는 풍부한 인상과 즐거운 감각으로 서로 의사 소통에 완전히 기뻐합니다. 한증막과 수영장에서 수영을 번갈아 가며 엄마와 아기를위한 완벽한 조합입니다. 출산 후에 만 ​​목욕탕에 가기로 결정한 여성들의 상황은 더욱 복잡하다. 그러한 어머니가 목욕 과정에 들어가 스트레스를 덜어주는 것이 더 어렵고 아이들은 적응 범위가 더 작습니다..

사우나로의 여행을 즐기십시오 : 그것은 당신과 당신의 아이들을 건강하게 지킬 것입니다!

임산부가 목욕탕에 갈 수 있으며 고려해야 할 사항?

목욕은 오랫동안 치유, 이완, 강화 및 면역 강화의 강력한 수단으로 간주되어 왔습니다. 그리고 러시아인들 사이에서 목욕탕을 방문하는 것에 대한 사랑은 그들의 피에 있다고 말할 수 있습니다. 따라서 목욕 절차의 가능성에 대한 질문은 종종 임산부에게서 발생합니다..

아이를 기다리는 기간은 매우 책임감이 있으며 미래의 어머니 삶의 많은 영역에 제한을 부과합니다. 그러나 목욕과 관련하여 절차의 허용 여부에 대한 합의가 없습니다..

"장점과 단점"

목욕은 고온, 습도 및 극한 온도의 신체에 영향을 미치므로 의학에서는 목욕 방문을 매우 효과적인 물리 치료 절차로 간주합니다. 임신 중 한증탕이 가능한지에 대한 전문가의 의견은 없습니다. 의사들은 각 경우에 개별적으로 결정을 내려야한다고 말합니다..

우선, 목욕이 ​​일반적이고 심지어 일반화 개념이라는 것을 이해해야합니다. 실제로 세탁 시설은 다릅니다. 온도 조건, 공기 습도, 스팀 룸과 세탁실의 기후 대비에서 다른 유형의 욕조 간의 차이가 중요합니다..

임산부는 언제든지 뜨겁지 않고 습한 공기를 호흡하는 것이 중요하며, 고온 노출은 원칙적으로 바람직하지 않습니다. 이에 비추어 임산부에게 금기 사항이 없으면 터키 식 목욕탕 (터키 식 목욕탕)을 방문하는 것이 허용되지만 거의 모든 경우 핀란드 식 목욕탕 (사우나) 방문은 금기입니다.

러시아 식 목욕탕은 허용되지만 상당한 제한이 있습니다. 공중 목욕탕은 의사의 진단서를 요구하지 않기 때문에 최선의 선택이 아니며 임산부는 옴이나 머릿니와 같은 매우 불쾌한 질병에 감염 될 수 있습니다.

여성이 건강하다면 의사는 임신 및 태아 발달의 병리로 진단하지 않았으며, 만성 질환이 없다면 목욕은 그녀에게만 도움이 될 것입니다. 이 효과는 혈액 순환을 개선하고 호흡기를 훈련하며 피부 상태에 유익한 효과가 있으며 모공을 확장합니다..

목욕 절차는 각각 신체를 단단하게하는 훌륭한 수단이며, "흥미로운 위치"에있는 여성에게 위험한 급성 호흡기 바이러스 감염, 독감, 감기를 효과적으로 예방할 수 있습니다..

목욕을하면 긴장을 풀고 신경계를 정돈하고 수면과 웰빙, 기분을 개선하는 데 도움이됩니다..

그러나 유용한 모든 것과 마찬가지로 임신 중 민속 목욕 절차는 주치의와 동의해야합니다. 이 요구 사항을 무시하고 임산부의 초기 건강 상태를 고려하지 않으면 목욕 일의 결과는 매우 슬프다. 고온과 높은 습도는 여성의 신체에 추가 부하를 생성하여 자궁의 과장, 체온 상승, 혈압 상승 및 순환 장애로 가득 차 있습니다..

여성의 몸에 염증 부위가있는 경우 세척 시설을 방문하면 병리학적인 과정이 강화 될 수 있습니다. 유산, 후기 유산, 조산을 유발할 수 있습니다. 따라서 의사의 허가를받지 않고 목욕탕에가는 것은 부당하고 무책임하며 위험합니다..

절대 및 상대적 금기 사항

심장, 신장, 간, 폐, 혈관에 만성 질환이있는 임산부는 입욕을 엄격히 금지합니다. 목욕 절차의 뚜렷한 효과는 완화 기간이 수년 동안 지속 되더라도 질병의 악화를 유발할 수 있습니다. 사실 임신 자체가 여성 신체의 기관과 시스템에 가해지는 부하로 인해 악화 위험이 증가한다는 것입니다. 목욕은 방아쇠 역할을 할 수 있습니다.

만성 질환은 절대 금기 사항입니다. 다음 상황은 동일한 금기 사항 그룹에 기인 할 수 있습니다.

임산부의 신체 종양 및 전암 상태 및 신 생물;

고혈압 및 고혈압 경향;

정맥류;

급성 및 만성 형태의 치질;

자연 유산의 위협;

전체 또는 부분 전치 태반;

IVF 치료 프로토콜에서 발생한 임신;

임신 첫 주;

출산 전 달.

또한 상대적인 금기 사항으로 인해 화장실과 스팀 룸에 가지 않는 것이 좋습니다. 그들은 일시적인 성격을 위해 친척이라고 불립니다. 주가 끝난 후 절대 금기 사항이 없으면 목욕탕 방문이 허용 될 수 있습니다..

이러한 금기 사항은 다음과 같습니다.

신체의 모든 염증 과정;

초기 독성 증;

두 번째 및 세 번째 임신의 임신 징후;

생식기의 비정상적인 분비물;

수술 후 기간 (최대 8 주);

체온 상승 (37.5도 이상);

장염, 메스꺼움, 설사, 변비.

의사가 목욕탕에 가도록 허락하더라도 여성은 자신의 안녕을주의 깊게 듣는 것이 중요합니다. 너무 좋지 않다면 선택한 날에 목욕을 거부하는 것이 좋습니다.

임산부를위한 규칙

목욕탕 방문이 허용되는 경우 간단하지만 매우 중요한 규칙을 준수하면 가능한 부정적인 결과를 피할 수 있습니다..

조건을 조심하십시오-욕실의 온도는 섭씨 50도를 초과해서는 안됩니다. 온도 변화가 계획되어 있지만 매끄럽고 중요하지 않은 경우 (최대 섭씨 70도까지). 한증막에서 눈더 미나 차가운 수영장으로 뛰어 갈 필요가 없습니다..

동반자를 데려가십시오-배우자, 어머니, 자매 또는 여자 친구가 될 수 있습니다. 귀하의 건강 상태는 언제든지 변경 될 수 있기 때문에 성인과 적절한 사람이 함께 있어야합니다 (혈압 상승, 숨가쁨의 발생, 급성 알레르기 성 피부 또는 부종 반응, 두통의 날카로운 발작, 복통, 고혈압의 발생이 이유입니다) 외부에서 지원이 제공되었습니다).

한증막을 방문한 후에는 시원하게 (차갑지 않은) 샤워 나 샤워를해야합니다. 한증막 이후에 차가운 수영장에 뛰어 드는 것은 금지됩니다. 따뜻한 물이나 차가운 물은 과도한 열을 제거하는 데 도움이됩니다..

임산부의 목욕 일 내내 10 분 이하로 한증탕을 할 수 있습니다. 이 시간은 2-3 분 동안 스팀 룸을 여러 번 방문하는 것으로 나누어야합니다. 한증 실 밖에서는 여성이 원하는만큼 목욕을 할 수 있으며 별도의 제한이 없습니다..

한증 실에서는 등을 대고 누워서는 안됩니다. 이것은 큰 자궁에 의해 하대 정맥을 압박하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

과열되지 않도록 목욕을 할 때 머리에 특수 펠트 목욕 캡을 사용하고 미리 펴 놓은 깨끗한 시트 위에 따뜻한 표면에 앉으십시오. 필요한 경우 젖은 시트로 어깨와 등을 가리십시오..

탄산이 함유되지 않은 깨끗한 식수, 로즈힙 달인, 설탕이나 수제 베리 주스가없는 말린 과일 설탕에 절인 과일 한 병을 가져 가서 강렬한 땀을 흘리는 동안 수분을 유지하기 위해 반드시 마셔야합니다..

거친 밑창이있는 미끄럼 방지 고무 신발-슬리퍼가 있는지 확인하십시오. 미끄러운 젖은 바닥에 떨어지면 여성과 아기 모두에게 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..

많은 여성들이 매주 목욕을하는 데 익숙하기 때문에 종종 아이를 기다리는 동안 얼마나 자주 목욕탕에 갈 수 있는지 묻습니다..

임신 중에는 10 일에 한 번 이상, 즉 한 달에 세 번 목욕을하는 것은 바람직하지 않습니다..

임신 전에 여성이 목욕탕에 가지 않고 증기 목욕을하지 않았다면 언제든지 아이를 기다리는 동안 이것을 시작하는 것이 위험합니다. 여성이 "흥미로운 상황"이 시작되기 전이라도 그녀의 몸이 그러한 부하에 적응하기 때문에 목욕 시설에서 규칙적인 경우 목욕 방문이 허용됩니다..

다른 삼 분기의 절차의 특징

목욕을하기로 결정할 때 임산부는 자신의 웰빙과 치료 의사의 의견뿐만 아니라 자신이있는 재태 연령의 특성도 고려해야합니다..

  • 임신 초기에는 목욕을 할 때 매우 조심해야합니다. 임신 첫 8 주 동안은 일반적으로 목욕을 금합니다. 이때 배아 발생 과정이 진행되고 있으며 이는 매우 중요하고 책임이 있습니다. 태반 형성 과정이 진행 중이기 때문에 형성되는 배아는 아직 태반에 의해 보호되지 않으므로 외부로부터의 변화는 자연 유산, 태반 결함의 형성을 유발할 수 있습니다..
  • 임신 중기에는 위험이 적기 때문에 금기 사항이 없으면 여성이 목욕탕을 방문 할 수 있습니다. 위에서 설명한 규칙을 반드시 준수해야합니다. 그런 다음 목욕에서 씻는 것은 즐겁고 유용한 치유 절차가 될 것입니다..
  • 임신 3기에는 경험 많은 목욕 도우미조차도 특히 조산이 아이에게 사망이나 심각한 질병을 유발할 수있는 임신 32 ~ 36 주 기간에 한증 실을 포기하는 것이 좋습니다. 37 주가 지나면 태아는 완전히 성숙하여 어머니의 자궁 밖에서 독립적으로 존재할 준비가되었으며 목욕에 대한 엄격한 제한이 없습니다. 목욕의 온도 변화는 자궁 태반 시스템의 순환 장애를 유발하여 태반 박리를 유발할 수 있습니다. 따라서 삼분기에는 대비 샤워, 너무 뜨거운 목욕은 피해야합니다.

37 주 후에는 양수가 누출 된 경우뿐만 아니라 점액 플러그가 나온 후 목욕탕에 가지 말아야합니다. 코르크 잎이나 막이 천공 된 후 태아가 미생물, 바이러스에 더 취약하고 외부에서 곰팡이 식물.

출산 후

여성이 목욕 절차를 매우 좋아하고 오랫동안 헤어질 준비가되지 않은 경우 출산 후 언제 다시 씻고 찜질 할 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 모유 수유시 특별한 금기 사항은 없습니다. 신체가 출산 과정에서 회복 될 때까지 기다리는 것이 중요합니다..

자연 출산 후 산후 합병증이없고 산후 분비물이 완전히 멈춘 여성은 약 한 달 안에 한증막을 방문 할 수 있습니다..

제왕 절개 후, 외부뿐만 아니라 내부 봉합사도 복원하는 데 시간이 걸리기 때문에 휴식 시간을 더 길게 만들어야합니다. 3 개월 이내에 수술을 받고 산후 기간이 합병증없이 진행된 여성의 경우 세면실과 한증막을 방문하는 것이 좋습니다..

산후 기간에 목욕탕을 처음 방문하기 전에 산부인과 의사를 방문하여 모든 것이 여성의 건강에 맞는지 확인하는 것이 좋습니다.

임신을 계획 할 때 목욕 절차

여성이 아직 아이를 임신 할 계획이고이 행사를 준비하고 있다면, 그녀는 목욕탕에 가서 한증탕을하고, 수영장에서 수영을하고, 원하는만큼 적절한 수준의 눈으로 몸을 닦을 수 있습니다. 그것은 단지 이익이 될 것입니다.

여성이 이미 임신했을 수 있지만 아직 그것에 대해 알지 못하기 때문에 생리주기의 후반기에 고온과 그 중요한 변동이 너무 바람직하지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다.

한증막이나 사우나를 방문하면 임신 1 주일 정도되는 착상 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 목욕 시술로 인한 과도한 혈액 순환으로 인해 태아가 발판을 마련하지 못할 수 있다고합니다. 월경주기의 전반기 (배란 전)에는 여성이 건강하다면 제한이 없습니다..

남자는 또 다른 문제입니다. 커플이 임신을 계획하고 있다면 계획 단계에서 계획 단계에서 버려 져야하는 것은 더 강한 성의 대표자입니다. 고온은 생존 가능하고 건강한 정자의 생산을 감소시키고 생식 세포의 죽음으로 이어집니다. 목욕 절차는 남성 생식력을 높이는 데 도움이되지 않습니다. 이것은 특히 오랫동안 상속인이나 상속인을 임신하려고 노력해온 커플의 경우 고려해야 할 중요합니다..

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임신 중 목욕 : 가능합니까??

러시아 사람들은 항상 목욕탕을 휴식, 정화 및 일반적으로 즐거운 오락과 연관시킵니다. 많은 여성들이 목욕을 대부분의 스파 트리트먼트에 대한 훌륭한 대안으로보고 있습니다. 임신 중에 목욕탕에 갈 수 있습니까, 아니면 아기가 태어나 기 전에 포기해야합니까??

임신 중 목욕의 이점

임신이 잘되고 의사가 금기 사항을 확인하지 않은 경우 목욕은 유익합니다. 이 사실은 전문가가 확인합니다..

  • 신진 대사와 수분 균형을 정상화하여 붓기와 과체중과 같은 문제를 해결합니다. 땀으로 모든 독성 독소와 독소가 몸에서 방출됩니다..
  • 면역 저항을 증가시킵니다. 임산부의 몸은 호르몬 변화로 인해 해로운 곰팡이와 박테리아에 더 취약하기 때문에 특별한 지원이 필요합니다.
  • 신경계를 강화합니다. 따뜻한 공기와 물, 빗자루로 마사지, 마스크 및 바디 크림으로 지나치게 불안한 엄마를 진정시키고 달래십시오.
  • 피부 상태를 개선합니다. 목욕은 조직의 탄력과 부드러움에 유익한 효과가 있으며 튼살을 방지합니다..
  • 혈관과 호흡기를 톤업하여 출산을위한 임산부의 몸을 준비.
  • 피로감을 덜어주고 근육 긴장을 줄여줍니다. 이는 특히 배가 큰 분만중인 여성에게 분명하게 느껴집니다..
  • 식욕과 수면 일정을 정상화하여 임산부의 웰빙에 기여.
  • 태반에 혈액을 공급하고 태아 저산소증의 가능성을 줄입니다..
  • 체내 지방 축적을 방지하고 출산 후 빠르게 정상적인 체형으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다..
  • 수유 과정을 정상화합니다..

의사와 결정에 동의하고 금기 사항이 없음을 확인한 후에 만 ​​증기 목욕을 할 가치가 있음을 이해해야합니다.

참고! 다른 이완 방법과 마찬가지로 목욕은 신경계 상태에 큰 영향을 미치며 기분 변화, 불면증 및 두통과 싸우는 데 도움이됩니다..

임신 초기 및 후기에 목욕탕에 갈 수 있습니까?

미래의 어머니의 자궁에서 새로운 생명의 탄생과 형성은 다단계적이고 복잡한 과정입니다. 임산부는 특정 발달 단계에서 자신의 행동이 배아에 어떻게 반영되는지 이해해야합니다..

- 임신 초기

임신 3-4 주까지 임산부의 몸은 호르몬 변화로 인해 심각한 스트레스를받습니다. 열에 노출되면 자궁 출혈이나 유산이 발생할 수 있습니다. 따라서 목욕뿐만 아니라 목욕, 너무 뜨거운 샤워, 심지어 페디큐어 족욕과 같은 익숙한 절차도 엄격히 금지됩니다..

4 개월 후에 금지 조치가 해제되지만 여성의 몸이 체온 변화와 추가적인 스트레스를 견딜 수있을만큼 강할 때만 가능합니다. 다음과 같은 경우 목욕탕에 갈 수 있습니다.

  • 독성의 징후가 없습니다.
  • 심혈 관계 질환 없음;
  • 임신, 유산 위협 및 유산 자체에 문제가 없었습니다.
  • 감기, 독감, ARVI 및 ARI 없음.

중대한! 의사에게 목욕이나 사우나 방문 허가를 요청하십시오..

임신 중 목욕 : 목욕이나 사우나를 방문 할 가치가 있습니까?

어떤 여성의 삶에도 새로운 삶이 마음 속에 태어나는시기가 있습니다. 산부인과 의사에게 임신에 대해 배운 한 여성은 나쁜 습관을 버리고 생활 방식을 근본적으로 바꾸려고 노력합니다. 때때로 거절하기 어려운 유일한 것은 한증 실을 방문하는 것입니다. 여성과 태어나지 않은 아이에게 해를 끼치 지 않으려면 임산부가 목욕탕에 갈 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 문제는 지역 산부인과 전문의와 논의 할 수 있습니다. 의사가 허락하면 한증 실에 갈 수 있지만 조심스럽게 행동해야합니다.

vaping의 이점

  1. 신진 대사가 정상화되고 신체의 체액 균형이 회복됩니다. 부종이 사라집니다. 과도한 발한은 유해한 독소와 독소의 제거를 촉진합니다.
  2. 면역 체계의 기능이 2 배 향상됩니다. 아이를 낳은 여성의 경우 신체의 호르몬 재부팅이 관찰되어 면역 체계의 기능이 저하됩니다. 여성은 다양한 감기, 바이러스 및 곰팡이 질병에 걸리기 때문에 자신의 입장에서 바람직하지 않고 위험합니다. Vaping은 이러한 문제를 피합니다.
  3. 신경이 강화됩니다. 특히 증기 시술에 마사지, 크림을 사용한 바디 윤활 및 의료용 마스크 적용이 동반되는 경우 여성은 더 차분해집니다. 따뜻한 공기는 그러한 장소를 방문하는 효과를 높입니다..
  4. 피부 상태가 좋아집니다. Vaping은 튼살 예방에 적합합니다..
  5. 혈관 및 호흡기 계통이 조율되어 임산부가 출산을 준비합니다..
  6. 피로, 근육 긴장이 사라짐.
  7. 태반은 더 잘 영양을 공급하여 아기를 보호하여 아기의 산소 결핍이 발생할 위험을 제거합니다..

첫 삼 분기에 한증 실 방문

아기를 안는 것은 항상 여성의 신체에 스트레스를 동반하며, 특히 호르몬 수치의 변화가있는 초기 단계에 있습니다. 이 기간 동안 월경이 지연되면 첫 번째 임신 신호 후 vaping을 완전히 포기하는 것이 좋습니다..

임신 초기에 고온에 노출되면 종종 자궁 내 출혈이 발생하여 원치 않는 유산이 발생합니다. 이 기간 동안 욕실에서 조심스럽게 씻으십시오. 발을 오랫동안 유지해야하는 뜨거운 페디큐어 목욕을해서는 안됩니다. 이러한 행동은 열 효과로 인해 혈관 확장이 발생하기 때문에 태아에게 해를 끼칩니다..

4 개월 후에는 금지가 해제되지만 한증 실을 방문하기 전에 산부인과 전문의를 방문하여 목욕 가능성에 대해 상담해야합니다. 중독증으로 인해 심장 질환, 혈관 질환, 목욕탕이나 사우나에가는 것은 매우 위험 할 수 있습니다. 유산, 감기, 독감, ARVI, ARI의 위협이있는 경우 스팀 룸에가는 것도 금지됩니다..

증기 규칙

목욕탕을 방문하여 최대한의 이익을 얻으려면 설정된 규칙을 준수해야합니다.

  1. 수분을 충분히 섭취하십시오. 한증 실에서 여성의 몸은 고온에 노출되어 스트레스를받습니다. 동시에 땀이 격렬하게 눈에 띄기 시작하여 신체의 정상적인 기능에 필요한 수분 부족으로 이어집니다. 알레르기가 없다면 허브 차로 수분 부족을 회복하는 것이 좋습니다.
  2. 한증막을 방문한 후 샤워를해야 땀을 씻어 내고 찐 피부를 식힐 수 있습니다..
  3. 마사지를 위해 빗자루를 사용할 때 복부와 허리를 만지지 마십시오..
  4. 달리기 사이에 30 분 동안 몸을 쉬어야합니다..
  5. 목욕탕에 가기 전에 많이 먹을 수 없지만 배가 고프지 않습니다..
  6. 한증 실에 혼자있는 것은 권장하지 않습니다. 동반하는 사람들은 필요한 경우 결정적으로 행동 할 수 있도록 임신에 대해 미리 경고해야합니다..
  7. 뜨거운 목욕을 할 때 심장 박동을 모니터링하여 빈도가 60 초에 120 회를 초과하지 않도록해야합니다..
  8. 대조 절차를 거부하십시오. 차가운 물에서 목욕 재계를 제거하고, 눈 더미에 뛰어 들고, 얼음 수영장에 다이빙.
  9. 일주일에 한 번만 목욕탕에 갈 수 있습니다..

목욕에서 행동 규칙을 준수하면 임산부는 즐길뿐만 아니라 아기를 보호합니다.

두 번째 삼 분기에 급증

12 주 말에 두 번째 임신이 시작됩니다. 이 기간 동안 아기의 주요 장기가 이미 형성되어 위험이 감소합니다. 더 많은 권한이 나타납니다. 13 주부터 임산부는 바다에서 수영, 장거리 여행, 스팀 룸 방문이 허용되지만 현재로서는 제한이 있습니다.

  • 주기적인 압력 서지;
  • 자궁 색조 증가;
  • 만성 질환의 악화.

vaping하는 동안 여성이 두통, 메스꺼움, 현기증을 느끼면 스팀 룸을 떠나야합니다. 임산부는 따뜻한 방에 배치하고 벤치에 두어 호흡과 압력이 정상화되어야합니다. 이 위치에서 상태가 정상화 될 때까지.

불쾌감이 20 분 이상 지속되거나 하복부에 무거움, 피가 섞인 분비물이 있으면 구급차를 불러야합니다.

삼 분기에 한증 실 방문

분만 전 최소 6 ~ 8 주에 한증 실 방문을 줄이는 것이 좋습니다. 임신 말기의 목욕은 태어나지 않은 아이와 어머니에게 해 롭습니다. 28 주차에 혈액량은 거의 두 배가됩니다. 심장에 영향을 미치는 과부하도 두 배가됩니다. 신체가 기능에 대처하는 것이 어려워집니다.

고온에 노출되면 심각한 오작동을 일으켜 긴급 의료 시설에 입원 할 수 있습니다..

마지막 삼 분기의 주요 위험 :

  • 태반 박리;
  • 출혈;
  • 임신 증의 증상.

금기 사항

임신 초기 단계 외에도 의사는 다른 금기 사항을 확인합니다.

  • 자궁의 음색 증가, 피의 분비물, 하복부에 통증을 유발하는 것으로 나타나는 유산, 조산의 분명한 위협;
  • 태반 박리;
  • 아기의 이상 발달;
  • 임신 증;
  • 양수의 부족 또는 과잉;
  • 고혈압;
  • 감염의 발달;
  • 37.6 이상의 체온;
  • 손상된 신장 기능;
  • 심장 병리;
  • 염증 과정;
  • 간질;
  • 악성 신 생물의 존재;
  • 다태 임신.

임신을 계획 할 때 스팀 룸을 방문하십시오

상속인의 개념을 계획하기 시작한 부부는 임산부의 몸에 좋은 것이 무엇인지, 무엇을 버려야 하는지를 알아야합니다. 산부인과 의사에 따르면, 여성은 임신을 계획 할 때 목욕탕에 가야합니다. vaping의 이점이 충분히 크므로.

고온 절차는 내성을 향상시킵니다. 건강한 임신을 위해서는 바이러스와 감염으로 인한 질병으로부터 여성을 보호해야합니다. 이를 피하려면 면역 체계를 강화해야합니다. 뜨거운 증기는이 작업에 적합합니다..

고온의 근육계는 유연하고 탄력적이되어 튼살의 출현으로부터 여성의 피부를 보호합니다.

몸에 축적 된 유해 물질은 땀으로 배설됩니다. 이것은 스팀 룸 내부의 스팀과 열에 의해 유리하게 촉진됩니다. 모공이 넓어지고 클렌징이 더 쉽고 빠릅니다..

임신을 예방하는 부인과 질환이있는 경우 열 효과가 여성 장기 내부의 유착을 제거하는 데 도움이되므로 목욕이 필요합니다..

정기적 인 성기 과열로 정자 형성이 실패하기 때문에 남성은 "뜨거운"세션의 수를 줄이는 것이 좋습니다. 정상 작동에는 34 도면 충분합니다. 욕조에서 온도가 훨씬 높습니다..

임신과 목욕

많은 러시아 여성들에게 매주 목욕은 치유와 회춘의 국가적 의식입니다. Bath Code는 빗자루로 찌고, 그 위에 찬물을 붓고, 마스크와 랩을 만들고, 허브 차를 마시는 것을 규정합니다. 말할 필요도없이 러시아 식 목욕탕은 유럽 SPA 단지에 대한 가치있는 대답입니다..

임신 중에 진정한 목욕 도우미는 합리적인 질문을합니다. 계속 목욕탕에 갈 수 있습니까? 아니면 아기가 태어날 때까지 기다리는 것이 더 낫습니까? 결국 9 개월이라는 기간은 그렇게 짧지 않습니다. 모든 종류의 금기 기간 동안 몇 안되는 즐거움 중 하나를 빼앗을 가치가 있습니까??

의사의 의견

우리는 즉시 예약하고 싶습니다. 공식 의약품조차도이 질문에 대한 확실한 답을 가지고 있지 않습니다. 오히려 의사마다 다르게 대답합니다. 일부 의사는 재보험을 받고 목욕을 포함한 거의 모든 위치에있는 여성을 금지합니다..

아마도 가장 많은 산부인과 의사 그룹은 임신 초기에만 증기 목욕을 권장하지 않습니다. 이 의견은 근거가없는 것이 아닙니다. 사실, 태반이 막 형성되는 임신 초기 단계에서 신체의 급격한 열이 유산을 유발할 수 있습니다. 몸이 뜨거운 증기에 아무리 익숙해 져도이 기간 동안 위험을 감수해서는 안됩니다..

마지막으로, 다른 사람들은 특정 조건에 따라 목욕 절차가 임산부와 아기에게 유용하다고 생각합니다..

이 기사에서 다루고 싶은 특정 상황과 많은 뉘앙스에 따라 많이 달라집니다..

임신 중 목욕 : 전문가

규칙적인 목욕 절차가 임신을 더 쉽게 만든다는 사실이 밝혀졌습니다. 아기를 기다리는 동안 합병증의 원인 중 하나는 기존의 건강 문제입니다. 만성 질환이 악화 될 수 있으며 중독증, 신경 질적 경험이 발생할 수 있습니다. 목욕탕을 방문하면 그러한 부작용의 가능성을 줄일 수 있습니다. 위치에있는 여성을위한 목욕의 용도는 무엇입니까??

합병증 예방

스팀 룸을 방문 할 때 호흡기 시스템이 완벽하게 훈련되어 출산 전에 중요합니다. 혈류의 활성화는 태반의 상태를 개선하고 태아 저산소증, 부종 및 임신 증을 예방합니다..

정맥류 예방

정맥류는 종종 임산부의 상태를 복잡하게 만듭니다. 이것은 정맥 혈류가 증가하여 혈관에 대한 압력이 증가하기 때문입니다. 정맥류는 다리뿐만 아니라 직장에서도 발생합니다. 이 경우 치질이 발생하여 심각한 불편 함을 유발할 수 있습니다..

예열을 번갈아 가며 찬물을 붓는 것은 혈관을 완벽하게 훈련시켜 혈관 질환의 위험을 줄입니다. 따라서 목욕 애호가는 다리가 덜 피곤하고 아프며 정맥류가 덜 자주 발생합니다..

피부 상태 개선

뜨겁고 촉촉한 증기는 피부에 유익한 영향을 미칩니다. 열린 모공을 통해 피부가 먼지와 독소를 제거합니다. 커피 찌꺼기 나 천일염 꿀과 같은 천연물로 껍질을 벗기면 효과를 높일 수 있습니다. 목욕은 튼살과 같은 불쾌한 결함을 예방하는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다..

감기 치료

마지막으로 여성은 단순히 감기에 걸릴 수 있으며 거의 ​​모든 의약품에 대한 가장 엄격한 금지 조건에서 목욕탕은 진정한 구원이 될 수 있습니다. 저체온 후 또는 질병의 첫 징후가 나타나면 뜨거운 목욕탕에서 몸을 따뜻하게 할 수 있다면 약물이 필요하지 않을 수 있습니다.

진정 효과

목욕 후 깊은 이완은 명상과 비슷합니다. 일련의 목욕 절차는 스트레스에 저항하고 수면과 식욕을 개선하는 데 도움이됩니다. 목욕 후 사람은 놀라운 가벼움을 경험하며 이는 즐거운 해동으로 대체됩니다. 임산부에게 긍정적 인 감정이 얼마나 중요한지 이야기 할 필요는 없다고 생각합니다..

변비 예방

이 섬세한 문제는 임산부에게 직접 익숙합니다. 목욕은 소화 및 배설 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 주로 근육 및 혈관 긴장의 개선과 관련이 있습니다..

출산 준비

목욕을 좋아하는 여성은 분만중인 다른 여성보다 쉽고 빠르게 출산 할 수 있습니다. 동시에 통증 완화가 덜 필요하여 아기에게 해 롭습니다. 이 효과는 인대의 탄력성 증가, 목욕이 ​​자율 시스템 및 정신에 미치는 긍정적 효과로 설명됩니다. 목욕탕 팬 사이의 출산 중 출혈량이 현저히 적고 혈전증이 덜 흔하여 혈액 응고가 양호 함을 나타냅니다..

아마 이렇게 많은 유익한 효과가 있은 후에 즉시 목욕탕에 가고 싶었습니까? 먼저 안전하게 플레이하고 산부인과 전문의의 승인을받는 것이 좋습니다. 이 예방 조치는 임신 합병증이있는 여성에게 특히 중요합니다..

임산부가 목욕할 수 없을 때

건강한 사람에게 유익한 고온에 노출되면 어떤 경우에는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 목욕 방문을 권장하지 않는 조건 목록은 상당히 광범위합니다. 임신 중에 관련된 이름을 지정해 보겠습니다.

  • 일부 심각한 질병 (고혈압, 심장 질환, 천식, 간질)
  • 신 생물에 대한 소인;
  • 높은 온도;
  • 자궁의 높은 음색;
  • 임신 증;
  • 유산 위험.

기분이 좋지 않더라도 한증 실에 가기 전에 의사와상의해야합니다..

목욕에 가장 유리한 기간

위에서 언급했듯이 임신 초기에는 뜨거운 스팀 룸을 자제하는 것이 좋습니다. 의사는 출산 전 마지막 주에 목욕 여가를 포기할 것을 권장합니다. 이것은 갑작스런 온도 변화로 혈액이 신체에 빠르게 재분배되어 태반 박리와 조기 배수로 가득 차 있기 때문입니다..

따라서 목욕을하기에 가장 좋은시기는 임신 2 기입니다. 이때 여성의 건강은 안정되고 아기의 건강을 위협하는 것은 없습니다. 여성이 목욕탕에 간 적이 없지만 임신 중에하고 싶다면 15 주 후에 첫 번째 목욕 절차를 시작하는 것이 좋습니다..

사우나 안전 규칙

목욕을 할 때 가장 현명한 조언은 자신의 감정과 반응을주의 깊게 관찰하는 것입니다. 뜨거운 증기 (어지러움, 메스꺼움 등)로 인해 몸이 불편한 경우 즉시 한증 실에서 나와야합니다. 같은 이유로 친구 나 친척과 함께 목욕탕에가는 것이 좋습니다. 일반적으로 다음과 같은 입증 된 지침을 따르십시오.

  • 욕실은 바닥이 미끄러운 경우가 많으므로 편안한 고무 신발, 가급적 특수 슬리퍼를 구입하십시오. 그들은 곰팡이 질병뿐만 아니라 낙상으로부터 당신을 보호합니다..
  • 한증 실에서 머리는 펠트 모자로, 어깨는면 시트로가립니다. 개별 나무 스탠드에 앉는 것이 좋습니다. 화상을 피하기 위해 모든 금속 장신구를 미리 제거하는 것을 잊지 마십시오.
  • 물이나 허브 차를 충분히 마시십시오. 욕조에있는 다른 음료는 금기입니다.
  • 얼음 수영장이나 얼음 구멍에서 다이빙하는 것과 같은 극한 냉각 방법은 찬물로 대체합니다..
  • 스팀 온도는 70 ° С를 초과해서는 안되며 스팀 룸에서 보내는 시간은 5-10 분을 초과해서는 안됩니다. 기분에 따라. 방문 빈도-일주일에 한 번 이하.
  • 빗자루로 마사지하는 팬은 조심해야합니다. 이러한 조작은 부드러운 쓰다듬 기 동작으로 수행해야합니다.
  • 임신 중에 냄새의 민감도가 악화되기 때문에 개인의 감각을 고려하여 인기있는 아로마 오일을 사용하십시오..

마지막 팁은 목욕 단지 선택에 관한 것입니다. 일반 대중탕은 임산부에게 적합하지 않습니다. 사람들의 군중 속에는 항상 당신이 증기 목욕을 할 의사를 설득하는 것이 그의 의무라고 생각할 무지한 사람이있을 것입니다. 그러한 "좋은"조언은 좋은 사업을 망칠 수 있습니다..

일부 사우나에는 임산부를 방문하는 특별한 날이 있습니다. 최첨단 기관은 출산 준비를위한 학교를 조직하는 특별 자동 훈련을 실시합니다. 그런 날, 당신은 같은 생각을 가진 사람들과 함께있을 것입니다 : 더 큰 안전을 위해 초대받은 임산부, 수유부, 조산사. 따라서 몸과 마음을 쉬게 할뿐만 아니라 출산을 유능하게 준비 할 수 있습니다..

이상적인 옵션은 최대 스팀 온도를 직접 조절할 수있는 가정용 사우나입니다..

세계인의 목욕탕

대도시 또는 휴가 중 임산부는 러시아어, 핀란드어, 터키어, 일본인 중 어느 목욕이 더 좋은지 선택할 수 있습니다. 그들 각각은 자체 특성, 스팀 룸의 다른 조건 (공기 습도 및 온도)을 가지고 있습니다. 가장 인기있는 옵션을 고려해 봅시다.

찜질방

핀란드 식 목욕탕은 러시아 식 증기탕과 근본적으로 다릅니다. 습증기가 없습니다. 건조한 난방은 특히 임신 중에 신체가 더 잘 견디지 못합니다. 두통이나 기타 문제의 증상이 나타날 수 있으므로 임신 중 사우나에가는 것은 바람직하지 않습니다..

터키 식 사우나

Hamam은 임산부를위한 최고의 목욕 시설 TOP의 분명한 리더입니다. 주요 차이점은 낮은 증기 온도-거의 100 % 습도로 30-50 ° С입니다. 터키 식 목욕탕은 매우 편안한 상태이므로 러시아 한증 실보다 더 오래 머물 수 있습니다. 뜨거운 대리석은 관절 인대기구를 완벽하게 따뜻하게하여 더 탄력있게 만듭니다. 이 절차는 임신과 관련된 허리 통증을 감소시킵니다. 하맘에서는 케세 벙어리 장갑으로 몸을 클렌징, 비눗물 이완 마사지 등 돌보는 절차에 빠져들 수 있습니다. 임신 중에는 복부, 허리 및 가슴을 마사지 할 수 없다는 점을 기억해야합니다..

오후로

일본식 목욕탕은 천연 나무로 만든 특별한 용기로, 뜨거운 물에 아로마 오일이 들어 있습니다. 임신 중에는 신체의 과도한 열과 심장의 스트레스로 인해 오후로에 잠기는 것은 금기입니다..

임신 중에 목욕을 방문하는 것이 도움이 되었다면 출산 후 잊지 마십시오. 힘을 회복하고 끝없는 문제에서 휴식을 취하며 산후 우울증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

수유모가 수유를 정상화하고 향상시키기 위해 목욕 절차가 권장됩니다. 스팀 룸과 아니스, 회향, 쐐기풀, 라즈베리, 호로 파를 기본으로 한 허브 차를 사용하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다..

임산부가 목욕탕에 갈 수 있습니까?

고대부터 러시아 사람들은 목욕탕을 사랑하고 존경했습니다. 목욕 방문은 위생 절차의 수행 일뿐만 아니라 이완, 치유 및 면역 체계를 자극하는 훌륭한 방법입니다. 임신은 여성의 삶에서 결정적인시기를 의미하므로 태아를 낳을 때 목욕탕을 방문하는 문제는 항상 임산부가 임신을 주도하는 산부인과 의사와상의해야합니다..

임신 중 목욕의 이점

목욕은 공기의 높은 온도와 습도로 인해 고성능 물리 치료 절차에 속합니다. 러시아 식 목욕탕은 일정한 온도 강하 (60도에서 80도까지)와 높은 습도가 특징으로 땀을 많이 흘리고 신체가 독소를 제거하고 붓기를 완화하며 혈액 순환을 개선합니다. 또한 습한 공기에 노출되면 호흡기에 유익한 영향을 미치고 심장 혈관계를 강화합니다. 임신 중 목욕탕을 방문하면 근육과 관절통을 없애고 부정적인 감정과 스트레스를 중화시키고 면역 체계를 강화하며 피부에 튼살이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 스팀 룸을 정기적으로 방문하면 출산이 용이하고 태반의 혈액 순환이 개선되며 태아 저산소증을 예방하고 신경계를 강화하며 식욕과 수면을 개선하고 장 기능을 정상화 할 수 있습니다. 목욕 애호가는 수유에 문제가 없다고 믿어집니다. 여성이 임신 전에 스팀 룸을 좋아하지 않았고 방문하지 않았다면 임신 기간이 목욕을 시작하기에 가장 좋은시기가 아닙니다..

목욕이 금기 일 때

산부인과 의사들은 임산부가 경험이 있고 절대적으로 건강한 경우에도 임신 첫 12 주 동안 목욕을 포기해야한다고 주장합니다. 사실 첫 번째 삼 분기 (특히 첫 8 주)에 신체는 강력한 호르몬 변화를 겪고 장기 및 시스템에 대한 부하가 두 배로 증가하며 태아는 미래 장기 (신경계가있는 순환계 및 호흡계)를 집중적으로 내려 놓습니다. 스팀 룸의 고온 및 습도 변화는 다음과 같은 원인이됩니다.

  • 의식 소실;
  • 출혈과 유산의 시작;
  • 심부전.

또한 초기 단계의 목욕은 만성 질환, 메스꺼움 및 구토, 두통의 악화를 유발합니다..

두 번째 삼 분기는 목욕 방문에 가장 유리한 것으로 간주됩니다 (14-27 주).

이 기간 동안 어머니의 신체 활동은 안정된 모드에 있습니다. 임신 후 (30-36 주) 후에 목욕탕을 방문하는 것은 권장하지 않습니다. 고온 다습 한 경우 조기 태반 조기 박리 또는 만기 전에 출산을 유발할 수 있습니다..

목욕 방문에 대한 절대 금기 사항 :

  • 온도 상승;
  • 만성 질환 (심장 병리, 기관지 천식을 포함한 호흡기, 신장 질환);
  • 정신 질환 (간질);
  • 암 및 전암 과정;
  • 동맥 고혈압 또는 저혈압;
  • 정맥 질환 (혈전 정맥염, 혈전증을 유발할 것임);
  • 치질;
  • 협부 자궁 경부 부전;
  • 임신 증;
  • 임신 종료의 위협;
  • 전치 태반;
  • 물 부족;
  • 다태 임신;
  • 자궁 색조 증가;
  • IVF 후 임신;
  • 점액 마개 배출, 물 쏟아짐;
  • 피부 및 생식기 감염;
  • 초기 독성 증.

임신 중 목욕에서의 행동 규칙

목욕이 미래의 엄마와 아이의 건강에 해를 끼치 지 않고 혜택을 누리려면 스팀 룸을 방문 할 때 여러 가지 권장 사항을 따라야합니다.

  • 온도. 스팀 룸에서는 온도를 50도 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 온도 변화를 계획 할 때 전환은 부드럽고 70도를 초과하지 않아야합니다. 한증막 후 대비 샤워를하거나 차가운 수영장에서 수영하거나 눈 더미에서 "수영"하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..
  • 따르는. 사랑하는 사람 (남편, 어머니, 여자 친구)의 회사에서 임산부를 방문하는 것이 좋습니다. 임산부는 언제든지 기분이 좋지 않거나 스팀 룸에서 보낸 시간을 무시하여 아기의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 동반자는 임산부의 외모와 상태 (숨가쁨, 알레르기, 자궁 부종 또는 자궁 과다증의 발생)를 실제로 평가하고 필요한 지원을 제공하여 여성을 한증 실에서 데리고 나갈 수 있습니다..
  • 한증 실 후 시원한 물에 잠기십시오. 한증 실을 떠날 때 임산부는 차가운 (차가운) 샤워를하거나 따뜻한 (뜨거운 것이 아닌) 물로 몸을 쏟는 것이 좋습니다. 이 조치는 과도한 열을 제거하는 데 도움이됩니다..
  • 스팀 룸에서 보낸 시간. 전체 세탁 기간 동안 스팀 룸에 머무는 총 시간은 10 분을 초과하지 않아야합니다. 페어 부서 방문은 2 ~ 3 분으로 줄여야합니다..
  • 선반. 임산부는 한증 실의 상단 선반을 차지하지 않는 것이 좋습니다. 최하층에서 증기 목욕을해야합니다. 또한 임산부는 하대 정맥 압박 증후군과 의식 상실을 피하기 위해 스팀 룸에 등을 대고 누워 수평 자세를 취하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다..
  • 머리 장식. 모자 (펠트 목욕 모자,면 스카프)는 스팀 룸의 과열을 방지하는 데 도움이됩니다. 깨끗한 기저귀 나 시트를 깔고 선반에 앉으세요..
  • 음주. 한증 실을 방문 할 때 가스가없는 깨끗한 물 한 병, 허브 달임 / 차, 설탕이없는 베리 주스를 가져 가야합니다. 정기적으로 (작은 모금으로) 수분을 섭취하면 탈수와 실신을 예방할 수 있습니다..
  • 신발류. 목욕탕, 스팀 룸 및 세탁실을 방문하려면 미끄럼 방지 밑창이 달린 고무 신발이 필요합니다. 미끄러운 바닥이나 갑작스런 상태의 악화는 임산부와 아기에게 넘어지고 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..
  • "전체 또는 공복"위. 목욕탕 방문은 식사 후 2 시간 이내에 계획해야합니다. 배가 가득 차면 메스꺼움에서 의식 상실에 이르기까지 다양한 문제가 유발됩니다..

많은 임산부가 관심이 있습니다. 얼마나 자주 목욕탕을 방문합니까? 의사들은 임신 기간 동안 목욕탕 방문이 7 ~ 10 일에 한 번을 넘지 않아야한다고 생각합니다. 목욕 절차가 끝나면 임산부는 신선한 공기로 나가기 전에 체온을 균등화하기 위해 탈의실 / 탈의실에 잠시 (15 ~ 30 분) 앉아있는 것이 좋습니다..

비디오 : 임신 중 목욕 (사우나).

주의! 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되며 어떠한 경우에도 과학적 자료 또는 의학적 조언이 아니며 전문 의사와의 대면 상담을 대신 할 수 없습니다. 진단, 진단 및 치료 처방에 대해서는 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오.!

이 계획에 대해 아는 것이 중요합니다

임신 중 Wilprafen-마약 리뷰

영양물 섭취

임산부가 약물, 특히 항생제를 복용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그러나 감염이 발견되면 그 사용은 건강한 아이를 알리고 출산 할 수있는 기회가됩니다. 산부인과 의사는 Wilprafen이 임신 중에 실질적으로 안전하다고 생각하며 WHO에서 클라미디아와 싸우는 가장 좋은 방법으로 권장합니다.사용 설명 및 표시약물의 활성 성분은 Josamycin입니다.

1 세 미만 어린이를위한 우유

임신

유아용 염소 또는 젖소우유는 항상 이유식에서 가장 가치있는 제품으로 간주되어 왔으며 일반적으로 모든 사람에게 매우 유용합니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 우유에는 아기의 발달과 성장에 필요한 거의 모든 필수 영양소 (지방, 탄수화물, 단백질, 비타민 및 미네랄)가 포함되어 있습니다. 유제품은 어린이의 식단에서 중요한 자리를 차지해야합니다.

임신 중 피해야 할 11 가지 음식

영양물 섭취

임신은 여성의 삶에서 가장 중요하고 민감한시기 중 하나입니다. 따라서 임산부가 올바르게 먹는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 먹는 음식에주의를 기울이고 건강에 해로운 음식과 음료를 피해야합니다. 특정 음식은 가끔씩 만 먹어야하며 다른 음식은 식단에서 완전히 제거해야합니다. 임신 중 피하거나 최소화해야 할 11 가지 음식과 음료.

유모차 매트리스

신생아

아기의 탄생을 앞두고 부모는 어린 아이의 삶을 편하게 해줄 보조 액세서리를 선택하는 등 많은 어려움에 직면합니다. 유모차 매트리스는 제조업체의 비용과 브랜드에 관계없이 모든 디자인의 필수 액세서리로 간주됩니다. 이러한 탈착식 라이너는 오랫동안 유모차에있을 수있는 아기의 느낌을 향상시킬뿐만 아니라 조기 손상 및 심한 오염으로부터 주요 구조를 보호합니다.