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모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까?

율리아 번 113732 0

모유 수유 중에 커피를 마시는 것이 얼마나 해로울까요? 하루에 몇 잔을 마실 수 있으며 취한 토닉 음료가 일반적으로 아기와 수유에 어떤 영향을 미칠까요? 이 질문에 대한 답은 임신 전에 커피를 마시는 습관이 있고 아기가 태어난 후에도 향기로운 음료를 계속 마시고 싶은 욕구가있는 수유부에게 적합합니다..

커피의 특성에 대해 간단히

아이가 태어나면서 가족, 특히 어머니의 삶이 극적으로 변합니다. 자고, 먹고, 밖에 있고, 휴식을 취하십시오.이 모든 것은 아이의 일상에 따라 할 수 있습니다. 당연히 엄마 (특히 첫 달)는 충분한 수면을 취하지 못하고 피곤하며 쇠약을 느끼고 휴식을 꿈꿉니다. 약한 순간에 모유 수유 중에 커피를 마시는 것이 포기하지 않고 물 위에 머무를 수있는 유일한 방법 인 것 같습니다..

이 의견은 부분적으로 정당화됩니다. 실제로 커피 원두를 마시면 혈압이 상승하고 (평균 10 단위) 모유 수유 중에 필요할 수 있습니다..

두 번째 요점은 음료가 정신적, 신체적 활동을 증가 시킨다는 것입니다. 즉, 우유와 함께 또는 수유부없이 커피를 마시는 것은 아이를 돌보고 가사를 돌보는 데 필요한 힘과 에너지의 급증을 느낍니다..

카페인은 신진 대사를 가속화하여 수유 부모가 더 빨리 체중을 줄이고 몸매가 좋아 지도록 도와줍니다. 음료는 또한 이뇨제입니다. 한편으로 이것은 좋지만 다른 한편으로는 좋지 않습니다. 커피를 남용하고 탈수를 유발할 수 없으며 결과적으로 혈전, 혈전증, 요관 및 신장에 결석이 형성됩니다..

음료에는 상당한 단점이 있습니다.

  • 천연 커피와 마찬가지로 인스턴트 커피는 중독성이 있습니다.
  • 카페인은 건강에 해로운 심장의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 천연 커피는 혈압을 높이는데 항상 적절한 것은 아닙니다..

또한 특별한 방식으로 모유로 아기에게 전달되는 음료는 신체 시스템의 작동에 영향을 미칩니다..

카페인의 영향으로 어린이에게 일어나는 일

모유로의 카페인 흡수는 상당히 높습니다. 또한 아기의 몸에서 오랫동안 배설됩니다. 수유부가 커피를 지속적으로 많이 마시면 ​​카페인이 부스러기의 몸에 축적되어 부정적인 영향을 미칩니다..

어린이의 연령대에 따라 카페인은 다른 비율로 배설됩니다.

  • 미숙아-65 ~ 103 시간;
  • 최대 3 개월-80-97.5 시간;
  • 3 개월 이상-14 시간;
  • 6 개월 이상-2.5 시간.

우유의 최대 카페인 수치는 음료를 마신 후 1 시간이 지나면됩니다. 표현이 작동하지 않습니다. 카페인이 엄마의 몸에서 제거 될 때까지 일부 카페인은 우유로 전달됩니다. 그리고 성인은 평균적으로 최대 5 시간이 걸립니다..

다량의 카페인이 함유 된 모유를 먹는 아이는 신경 과민성, 불안 및 불안을 증가시킬 수 있습니다. 유아는 수면에 어려움을 겪고 일반적으로 평온함을 느낄 수 있습니다. 결과-아이는 잘 자지 못하고 많이 울며 어머니 및 나머지 가족과 함께 힘을 잃습니다..

설명 된 증상은 어머니가 모유 수유를 계속하면서 커피를 남용하는 경우 가장 자주 관련됩니다. 음료를 적당히 섭취하면 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다..

엄마가 마신 커피 몇 모금에도 미묘하게 반응하는 아기들이 있습니다. 이 경우 모유 수유가 끝날 때까지 음료를 마시는 것을 제한해야합니다..

수유모를위한 커피 음료 선택 방법?

수유 중 여성의 주요 규칙은 신뢰할 수있는 제조업체의 고품질 커피 만 선택하는 것입니다. 향기로운 튀김 곡물을 좋아하는 사람들은 갓 빻은 (굵은 분쇄가 바람직 함) 버전으로 제공하는 제조업체에게만주의를 기울여야합니다. 이 음료는 더 맛있을뿐만 아니라 카페인이 적습니다..

우유 또는 저지방 크림으로 만든 커피는 모유 수유 중에 더 유익합니다. 그리고 천연 또는 인스턴트 음료와 관련된 선택에 관해서는 처음에는 카페인이 훨씬 적으며 인스턴트 커피는 가장 자주 최고의 품질이 아닌 원두의 혼합물입니다.

요약하면, 향기로운 음료 한 잔의 즐거움을 스스로 부인할 수없는 수유모에게 가장 좋은 방법은 입증 된 천연 굵고 갓 분쇄 한 커피 품종입니다. 이 선택은 아기에게 더 나은 영향을 미칩니다..

카페인과 수유-호환성에 관하여

위의 권장 사항에 따라 적절한 시간에 적절한 양으로 커피를 마시는 것은 대부분의 경우 식사 후 몇 시간이 지나도 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 동시에 과도한 음주는 수유에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 기억해야합니다..

카페인이 풍부하게 모유로 전달 될 때마다 수유부는 카페인의 영향으로 신체의 자연적 과정이 지연되어 다음 수유를 위해 아기의 전체 부분이없이 아기를 떠날 위험이 있습니다..

Komarovsky 박사가 간호 용 커피에 대해 말하는 것

권위있는 소아과 의사 Komarovsky의 의견은 많은 어머니에게 특히 중요합니다. 그는 또한 간호를 위해 커피를 마실 가치가 있는지, 커피를 얼마나 많이, 언제 포기 해야하는지에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다..

아이를 돌보고 양육하는 것과 관련된 모든 것에 대한 의사의 충성심에 주목합시다. Komarovsky는 완전한 성장과 발달을 위해 아기가 세상을 배우는 데 방해가 될 필요가 없으며 어머니는 매일 매분 그 과정을 즐길 수 있어야한다고 확신합니다..

모유 수유가 가능한지, 그런 작은 기쁨을 부인할 가치가 있는지에 대한 간호 사람들의 질문에 소아과 의사는 간단히 대답합니다. 음료가 아기의 행동과 건강에 영향을 미치지 않으면 어머니는 하루에 몇 잔의 정말 좋은 커피를 줄 수 있습니다..

카페인을 마신 후 아기에게 아래와 같은 문제가 생기면 잠시 동안 커피를 마시는 습관을 포기해야합니다. 카페인의 영향을받는 유아는 다음을 나타낼 수 있습니다.

  • 불안과 동요 증가;
  • 수면 문제;
  • 변덕 스러움;
  • 피부 발진;
  • 장 장애.

모유에서 커피가 제거되는 시간을 알면 카페인이 실제로 어린이의 알레르기 반응과 흥분의 원인인지 확인할 수 있습니다..

신체의 부정적인 반응은 잘못된 약물 복용량으로 인해 발생했을 가능성이 있으며 그 구조는 카페인과 비슷합니다. 이러한 약물의 예는 테오필린 또는 아미노필린입니다. 영아의 호흡 정지 공격을 제거하기 위해 의약품이 처방됩니다..

또한 Komarovsky는 많은 양의 카페인이 우유의 철분 수치를 감소시켜 아기의 빈혈을 유발한다는 것을 각 수유부에게 상기시킵니다. 향기로운 음료를 즐기는 즐거움을 부정하지 않더라도 아기의 건강을 잊지 말고 조심스럽게해야합니다..

의사는 수유 중에 좋은 천연 커피를 하루에 두 잔 이하로 마시도록 권장합니다. 천연 커피 사이에 모유 수유 중에 디카 페인 커피를 마실 수 있습니다-보리 기반 또는 천연 대체품.

커피 원두의 대안-간호를위한 구원

1 분의 즐거움이 커피를 마시는 것과 관련된 위험을 감수 할 가치가 있습니까? 거의. 아기의 본격적인 수유는 엄마를 걱정해야 할 주요한 것입니다. 따라서 대체 음료 옵션에주의를 기울일 가치가 있습니다..

적절한 커피 대용품 :

  • 치커리 (알레르기가없는 어린이의 어머니에게 적합);
  • 허브 차;
  • 보리 커피는 완전히 천연 제품입니다.

보리로 만든 음료는 가능한 한 일반적인 커피의 맛에 가깝고 고품질 품종보다 훨씬 저렴하고 동시에 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있기 때문에 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다.

  • 신경 및 심혈관 시스템의 작동을 정상화합니다.
  • 소화관의 작업에 유리하게 영향을 미칩니다.
  • 혈액 순환을 개선합니다.
  • 이뇨 효과가 있습니다.
  • 호르몬 장애 문제를 해결합니다..

커피는 터키에서 평소와 같은 방식으로 보리에서 추출됩니다. 맛을 위해 향신료 또는 우유, 꿀, 말린 과일을 추가하십시오..

이 음료는 수유 중에 천연 커피와 인스턴트 커피를 대체하는 데 매우 적합하며 올바르게 양조하고 섭취하면 엄마에게 즐거움을 줄 것입니다..

모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까?

모유 수유 커피는 적당히 만 위험하지 않습니다

커피의 장점

노인들은 여성이 모유 수유를하는 경우 커피를 포함하여 많은 음식을 금지한다고 생각합니다. 그러나 대부분의 의사는 특히 우유로 희석하면 하루에 한 잔의 커피로 해를 끼치 지 않을 것이라고 믿습니다..

커피는 에너지가 충전되어 있기 때문에 신경계를 완벽하게 자극하며 출산 후 첫 달 동안 여성에게 필요한 것입니다. 음료를 적당량으로 사용하면 부정적인 결과를 초래하지 않습니다. 많은 사람들이 커피를 거부하는 주된 이유는 특히 아이가 아직 강하지 않은 첫 달에 안절부절 못하고 잠을 잘 못자는 두려움 때문입니다. 실제로 카페인은 몸을 자극하지만 충분한 양의 카페인이 모유와 함께 아이에게 전달되기 위해서는 여성이 하루에 5 ~ 6 컵을 마셔야합니다..

사실, 카페인은 어린이의 몸에 축적되어 오랜 시간 동안 배출 될 수 있지만 하루에 한 컵씩 마시면 해를 끼치 지 않습니다..

  • 소화 개선;
  • 경련 완화;
  • 우울증 감소;
  • 주의 집중 증가.

또한 커피에는 체세포의 산화를 방지하는 항산화 제가 포함되어 있습니다..

이 어두운 음료는 특정 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

  • 흑색 종;
  • 간 암;
  • 통풍;
  • 충치 및 치주염.

갓 빻은 천연 커피가 유익하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 용해성 또는 3 in 1은 화학 처리를 거치기 때문에 이러한 특성을 갖지 않습니다..

모유 수유시 커피의 유해성

물론 커피는 완전히 무해한 제품은 아니며 과도하게 사용하면 탈수가 시작됩니다. 그러나 주요 위험은 카페인이 몸에서 칼슘을 제거한다는 것입니다. 모유 수유 여성은 뼈의 성장과 강화에 필요한 칼슘을 포함하여 발달에 유익한 요소를 우유와 함께 전달합니다. 또한 커피를 마시면 수유부의 혈액 내 철분 농도가 감소하여 어린이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

정말로 커피를 마시면 여성은 칼슘과 철분을 보충하는 음식을 추가로 집중적으로 먹어야합니다. 여기에는 코티지 치즈, 치즈, 우유, 참깨, 사과, 양배추, 아몬드, 콩, 대추 야자, 송아지 고기, 말린 살구가 포함됩니다..

카페인은 강력한 이뇨 효과가 있으므로 탈수를 예방하려면 깨끗한 물을 많이 마시는 것이 중요합니다..

카페인은 어린이의 몸에 축적 될 수있는 물질입니다. 약 2-3 세까지는 아기의 몸이 카페인을 완전히 제거 할 수 없습니다. 따라서 일부 어린이는 어머니가 그러한 "커피 우유"를 먹인 후 신경계의 흥분을 증가시킬 수 있습니다..

엄마는 인스턴트 커피를 마시면 안됩니다

커피를 마시는 규칙

신체에 발생할 수있는 불쾌한 결과를 최소화하려면 커피를 마실 때 몇 가지 권장 사항을 준수해야합니다..

아기가 1 개월 또는 3 개월이 될 때까지 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 더욱이:

  1. 인스턴트 커피가 아닌 갓 빻은 원두로 만든 음료를 사용하는 것이 바람직합니다. 인스턴트 커피는 최대 카페인과 추가로 불필요한 불순물이 포함 된 저렴한 원료로 만들어지기 때문입니다. 용해성 분말은 화학적으로 처리되고 풍미 강화제를 포함합니다..
  2. 마케팅 목적으로 일반적으로 "디카 페인 커피"라고하는 카페인 함량이 낮은 제품을 섭취 할 수 있습니다..
  3. 하루에 한 잔의 커피를 마시면 충분합니다.
  4. 좋은 아라비카 원두를 사용하여 직접 커피를 추출하는 것이 좋습니다. 또한 끓일 수도 없지만 끓는 물만 부으면 카페인이 몸에 덜 들어갑니다..
  5. 아기에게 수유 후 커피를 마시는 것이 좋습니다. 따라서 다음 아기가되기 전에 충분한 시간이 지나고 엄마 몸의 카페인 농도가 감소합니다..
  6. 음료의 농도를 줄이려면 우유 나 크림을 커피에 첨가하는 것이 좋습니다..
  7. 커피 음료를 마실 때는 탈수를 피하기 위해 하루 종일 더 많은 순수한 물을 마셔야합니다..
  8. 엄마가 커피를 좋아한다면 카페인이 포함 된 다른 음식 (홍차, 초콜릿, 코코아)의 섭취를 줄여야합니다..
  9. 커피 대용품으로 커피를 대체 할 수 있습니다. 하루는 치커리를 마시고 다음 날에는 커피를 마셔.

일부 수유부들은 자신의 경험을 공유하고 트릭을 추천합니다. 일반적인 머그잔이 아닌 작은 컵으로 커피를 마시는 것입니다. 따라서 기분을 좋게하고 좋아하는 음료를 즐길 수 있지만 훨씬 적은 카페인이 몸에 들어갑니다..

또 다른 중요한 점은 아기의 알레르기 반응의 위험을 최소화하기 위해 카 다멈, 생강, 육두구, 아니스와 같은 이국적인 첨가물없이 커피를 마신다는 것입니다..

사실 : 잘 알려진 코카콜라에는 엄청난 양의 카페인이 포함되어 있으므로 수유부는이 음료를 마시지 않아야합니다..

여성이 커피 한 잔을 마신 후 아이가 알레르기 반응을 보이거나 더 흥분 해지면 음료를 메뉴에서 제외해야합니다. 커피는 금지되어 있으며, 자녀가 조산 한 여성은 물론 자녀가 처음에 신경 병리학, 알레르기 및 소화 장애로 고통받는 여성에게 제공됩니다..

몸을 속이고 커피에 대한 욕구를 충족시키는 좋은 방법은 우유 커피 음료를 준비하는 것입니다. 가열 된 우유 컵에 커피 1/4 티스푼 미만을 넣고 완전히 저어줍니다. 맛은 라떼 같아요.

그린 커피

볶지 않은 생두가 인기를 얻고 있습니다. 일부 보고서에 따르면 녹색 곡물을 기반으로 한 음료 덕분에 체중을 더 빨리 줄일 수 있으며 곡물의 클로로겐산 함량으로 인해 신진 대사가 가속화 될 수 있습니다. 사실, 볶은 곡물과 볶지 않은 곡물의 차이점은 후자에 더 많은 영양분이 유지되고 새로운 유해 화합물이 형성되지 않는다는 것입니다..

모유 수유 중에 생두도 마실 수 있지만 하루에 1 잔 이하입니다. 특히 어머니가 이전에 그러한 생 커피를 사용하지 않은 경우 신제품에 대한 어린이의 반응을 추적하는 것이 중요합니다..

보리 커피는 일반 커피의 안전한 대안입니다

보리 커피

일반 커피 원두에 대한 다양한 대안이 있습니다. 예를 들어, 보리 음료. 그것은 미리 튀겨지고 갈린 보리 곡물에서 얻습니다. 이러한 커피는 기성품으로 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 물론 소화와 신장 기능을 향상시킬 수있는 미량 원소를 많이 함유하고 있기 때문에 일반 커피보다 건강합니다. 그건 그렇고, 보리 음료는 모유 생산을 자극합니다..

보리 커피 외에도 다른 대체품이 있습니다.

  1. 치커리는 뿌리가 말리고 갈린 식물입니다. 치커리는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 칼륨, 철분, 탄닌이 포함되어 있습니다. 이 음료는 신진 대사를 가속화하고 위와 장의 기능을 개선하며 신경계를 진정시킵니다 (일반적인 커피와 달리 흥분을 유발합니다). 그러나 치커리는 금기 사항이 있습니다 : 심장 질환, 담낭 질환, 기관지염.
  2. 도토리 커피-구운 도토리 및 갈은 도토리로 만듭니다. 그들은 단백질, 탄닌, 전분 및 식물 플라보노이드를 포함합니다. 이러한 물질 덕분에 심장 및 위장 질환을 예방하고 부종, 염증 과정을 제거 할 수 있습니다.
  3. Guarana는 과일이 커피 콩과 비슷한 열대 식물입니다. 과일의 씨앗을 수확하고 튀겨 가루로 만듭니다. 이 음료는 일반 커피의 좋은 대체물로 간주됩니다..
  4. 예루살렘 아티 초크는 뿌리 줄기가 감자와 비슷한 식물로, 먹을뿐만 아니라 건조, 튀김 및 갈아서 일종의 커피 음료를 만듭니다..

아이가 어머니의 평소 메뉴에 대해 이국적이고 비표준적인 제품에 알레르기 반응을 경험할 수 있기 때문에 커피 대용품에주의해야합니다..

즉석 커피보다 양조 커피가 더 좋지만 상쾌한 음료를 원한다면 우유를 의무적으로 첨가하여 일반 냉동 건조 커피 1 컵을 마실 수 있습니다..

아이에게 먹이를주는 과정은 평균적으로 몇 달에서 2 년까지 오래 지속되지 않습니다. 이때 여성은 특히 식단을 신중하게 모니터링하고 몸과 아기의 몸에 귀를 기울여야합니다. 질문이 있으면 소아과 의사와상의하십시오..

모유 수유 커피 : 예 또는 아니오?

모유 수유중인 여성을위한 메뉴는 어리 석고 단조 롭다. 사실, 때로는 엄격한 식단이 출산 후 처음에만 필요하며 현대 요리는 너무 풍부하고 포화되어 수유모가 좋아하는 재료를 건강한 유사품으로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 또한 경비원과 함께하는 영양 주제는 관련성이 높아 특정 제품의 유용성에 대한 많은 신화를 얻었습니다. 예를 들어, 엄마들에게 가장 흥미롭고 논란이 많은 질문 중 하나는 모유 수유로 커피가 가능한지 여부입니다. 아니면 자신을 대체물로 제한하는 것이 더 낫습니까??

수유 중 카페인이 여성 신체에 미치는 영향

커피는 많은 수유 부모가 깨어나는 것을 상상할 수없는 음료입니다. 결국 집안일, 육아가 취소되지 않았으며 때로는 깨어나 기가 매우 어렵습니다. 그래서 상쾌한 음료 한 잔이 당신의 감각을 불러 일으키고 힘을 줄 수있는 것 같습니다. 또한 수유 중이 제품은 혈압을 올릴 수 없으므로 경우에 따라 피곤한 어머니에게 유용합니다. 상쾌한 커피는 정신적 육체적 능력을 향상시킵니다.

그것은 칼로리 연소 과정을 가속화하는 데 도움이되는 카페인을 포함하고 있기 때문에 체중 감소를 촉진합니다..

그러나 이러한 모호한 제품에는 단점도 있습니다. 그렇지 않으면 커피가 경비원의 금지 제품 목록에 포함되지 않습니다. 이것은 논란의 여지가 있지만 카페인 함량이 더 높은 녹차는 모든 수유부에게 권장되지만 커피는 그렇지 않습니다. 커피 원두의 이뇨 효과는 두 가지 방법으로 고려할 수 있습니다. 한편으로 여성의 몸에는 항상 과도한 체액이 있으므로 제거하는 것이 좋습니다. 반면에 커피를 지속적으로 섭취하면 탈수로 이어질 수 있으며, 그 자체로 혈액 악화와 신장 결석으로 이어질 수 있습니다. 연속으로 여러 컵의 부정적인 소비는 심장에 문제가있는 사람들뿐만 아니라 심장의 활동에 영향을 미칩니다. 다량의 진한 커피는 심장 박동을 높이고 건강한 사람에게도 해를 끼칩니다..

카페인이 유아에게 미치는 영향

카페인에 대한 유아 노출은 모유 수유에 커피를 권장하지 않는 주된 이유 중 하나입니다. 결국, 그것은 유아의 신경 흥분으로 이어질 수 있습니다. 아기는 불필요하게 불안해지며 수면 문제도 발생할 수 있습니다. 그러나이 효과는 어머니가 이미 중독되어 하루에 여러 잔을 마실 때만 달성됩니다. 상황은 신생아의 신체가 아직 그러한 구성 요소를 동화시킬 수 없으므로 신체에서 제거하지 않지만 반대로 축적된다는 사실로 인해 악화됩니다..

따라서 드물게 마시는 커피 만 아기의 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다..

알레르기 반응의 출현도 선택 사항이며 드물게 발생합니다. 가능한 위험을 기억할 가치가 있으며 발진과 가려움증을 피하려면 작은 부분부터 시작하여 조심스럽게 간호 여성의 메뉴에 제품을 추가하십시오. 그러나 어머니가 커피를 남용하여 유아의 빈혈이 나타나는 것은 실제로 부정적인 결과에 기인 할 수 있습니다. 지속적으로 사용하면 강하고 상쾌한 음료가 모유의 철분 함량을 감소시켜 아기가 우유 부족을 느낄 것입니다.

모유 수유시 선택할 커피

일주일에 한두 개의 머그잔은 엄마와 아기의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 제품이 자연스럽고 분쇄 된 곡물로 조리되고 즉시가 아닌 경우에만. 이러한 음료를 준비하기 위해 더 낮은 등급의 곡물이 사용되며 추가 화학 처리가 적용됩니다. 또한 천연 커피는 인스턴트 커피보다 카페인이 적습니다. 원두를 고를 때는 로스팅 정도와 제조사를 살펴 봐야합니다..

간단한 음료 옵션 (커피 3 in 1)은 경비원과 함께 허용되지 않습니다. 이 용해성 분말에는 설탕, 향료 및 기타 첨가물이 많이 포함되어있어 막 출산 한 여성의 몸과 체형에 아무런 도움이되지 않습니다..

수유 중에 우유와 함께 커피를 선택해야합니까?

맛있는 음료를 마실 형태를 선택하면 우유로 희석하는 것이 좋습니다. 그러면 부분이 덜 해롭고 강하지 않습니다. 갓 내린 향기로운 커피 한 잔은 아기가 잠자는 동안 엄마가 일상적인 걱정에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다..

또한 커피는 카페인 외에도 외모에 좋은 천연 항산화 제와 오일을 함유하고 있기 때문에 여성의 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다..

소량의 우유 커피는 따뜻한 음료에 대한 좋은 대안이되어 수유를 증가시킵니다..

초콜릿 색 커피 원두에는 코코아 아기와 유사한 물질이 포함되어 있기 때문에이를 사용하면 수유모가 우울증을 없애고 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 여성이 소화관에 문제가 있으면 우유로도 커피가 들어있는 음료를 마실 필요가 없습니다.

gv가 포함 된 디카 페인 커피 : 예 또는 아니요

카페인이 아기와 어머니에게 해를 끼치는 관점에서 음료에 대해 이야기하면 예, 마실 수 있습니다. 그러나 디카 페인 커피가 모유 수유에 얼마나 유익 할 수 있는지는 흥미로운 질문입니다. 또한 카페인의 특정 부분은 여전히 ​​그러한 음료에 남아 있습니다. 하루에 1-2 컵을 마시고 양질의 분쇄 곡물 만 선택하면 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 동시에, 케이터링 시설에서 천연 카페인이 함유되지 않은 음료를 찾아서는 안되며 달콤한 시럽이나 초콜릿도 첨가해야합니다. 다양한 선택에 대한 기본 권장 사항은 일반 음료와 동일합니다. 제조업체를 살펴보면 원산지에서 직접 곡물을 주문하는 것이 더 좋습니다. 인스턴트 음료를 마시지 말고 가능하면 신선한 우유를 추가하십시오.

수 유용 생두

여전히 동일한 카페인 음료이지만 추가 로스팅이 없습니다. 열 처리가 없기 때문에 영양소의 색상과 함량의 주요 차이점은이 다양성에 더 많기 때문입니다. 복용량에 따라-생두를 마시는 것은 일반 커피보다 비용이 많이 들지 않습니다. 이러한 제품은 톤을 내고 출산 후 몸을 회복하며 체중 감량을 촉진하기 때문에식이 메뉴에서 종종 찾을 수 있습니다. 녹색 콩을 구입할 때 가짜는 집 근처의 일반 상점에서 가장 자주 발견되기 때문에 색상과 제조업체를 봅니다. 고품질 제품은 전문점에서 구매할 가치가 있습니다..

수유를위한 커피의 대안

아기가 알레르기가 있거나 블랙 커피를 용납하지 않고 수유 부모가 자신을 진정한 커피 애호가라고 생각하면 수유 중에 대체 음료를 마실 수 있습니다. 몇 가지 유형이 있습니다.

    치커리-그러한 음료의 구성은 커피보다 비타민과 미네랄이 훨씬 풍부합니다. 이 음료는 수유모의 몸에 카페인이 들어가는 것을 제거하지만 철분, 칼륨 및 기타 물질의 공급을 보충합니다. 또한 신경계, 위장관의 작용에 유익한 효과가 있습니다. 간호 여성이 다음과 같은 질병에 시달리는 경우 치커리를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
    -천식;
    -기관지 질환;
    - 정맥류;
    -혈관 질환;
    - 심장 질환;
    -담낭의 염증.
    따라서 메뉴에 커피 나 음료를 추가하기 전에 수유부는 치료사에게 마시는 것이 더 좋은 것과 그렇지 않은 것을 물어야합니다..

GV로 커피를 마시는 방법

유사품으로 향이 나는 음료를 대체 할 수없는 경우 아기에게 모유 수유를 할 때 사용에 대한 여러 규칙을 따라야합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  • 주당 최대 컵 수-3 개. 동시에, 그들은 한 번에 모두가 아닌 다른 날에 취해야합니다.
  • 아침에 탐내는 부분을 섭취하는 것이 낫기 때문에 음료가 몸이 흡수하기 더 쉽습니다.
  • 다음 수유 직후 커피 휴식을 취하는 것이 더 낫습니다. 그러면 다음 접근 방식으로 카페인이 우유에 최소한의 양으로 존재합니다.
  • 카페인이 함유 된 음료 한 컵에는 몸이 탈수되지 않도록 동일한 양의 일반 식수를 보충해야합니다.
  • 커피를 식단에 도입하는 것과 병행하여 카페인이 포함 된 다른 모든 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 가끔 커피를 마시는 간호 여성의 메뉴를 보충하는 것은 유제품이나 케 피어에 중요합니다. 칼슘은 신체에서 부분적으로 제거되고 발효유 제품이이를 보충하는 데 도움이됩니다.
  • 카페인의 해로운 특성을 줄이려면 간단한 조언을 사용할 수 있습니다. 터키에서 콩을 끓이지 말고 컵에 끓이십시오. 양조하고 마신다.

간호 여성의 식단에 커피를 점차적으로 도입하는 것이 가치가 있음을 잊지 마십시오. 따라서 어머니는 시간이 지나면 아기의 부정적인 반응을 알 수 있습니다. 그러나 상쾌한 음료를 마시는 규칙을 따르면 적당량의 문제가 발생해서는 안됩니다.

수유모가 커피를 마실 수 있습니까? : 천연, 인스턴트, 디카 페인

발행일 : 2018 년 5 월 24 일 | 조회 수 : 16735

아기가 태어나면 어머니가 먹는 것을 아기도 먹을 것이기 때문에 식단이 엄격하게 수정됩니다. 하지만 좋아하는 습관은 어떻습니까? 모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까? 수유모가 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니까? 아니면 자신의 이익을 희생 할 가치가 있습니까? 또는 모유 수유가 여전히 허용되는 동안 예외 및 커피를 마시는 경우?

근본적으로 반대되는 두 가지 의견이 있습니다. "모유 수유 중에는 전혀 사용할 수 없습니다."와 "가능합니다. 아기를 모든 것에 더 일찍 적응시키는 것이 더 낫습니다. 외부 자극에 대한 적응이 더 빠르고 더 좋아질 것입니다." 어떤 의견이 옳고, 커피와 GV가 호환되는지, 어떤 위치를 선택해야하는지-함께 알아 봅시다..

커피의 구성과 신체에 미치는 영향

곡물은 복잡한 구성을 가지고 있습니다. 물질의 수와 종류는 재배 조건에 따라 다릅니다. 로스팅 할 때 구성이 질적으로 바뀌고 새로운 화합물이 나타납니다. 구운 곡물에는 1000 가지 이상의 물질이 포함되어 있으며 이러한 화합물의 대부분은 향의 품질과 맛 특성에 영향을 미칩니다. 원시 곡물에는 다음이 포함됩니다.

  • 페놀 화합물;
  • 탄수화물;
  • 아미노산;
  • 단백질;
  • 타닌산;
  • 알칼로이드 및 폴리아민 (카페인, 테오필린, 테오브로민, 글루코사이드 등);
  • 지질;
  • 미네랄 원소;
  • 클로로겐산 및 유기산.

커피를 마신 모든 사람은 자신에게 그 영향을 느꼈습니다. 몸에 대한 커피의 주요 작용 :

  1. 에너자이징 : 카페인의 존재에 따라.
  2. 혈액이 두꺼워지고 혈전 형성 가능성이 증가합니다..
  3. 압력 변화 : 편두통 및 고혈압 환자에게 유용합니다..

모유 수유 중 커피는 여성에게 영향을 미칩니다..

모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까? 카페인의 효과

카페인은 6 개월 미만의 어린이에게 카페인의 높은 반감기로 인해 1 일 허용량에 많은 제한이 있습니다 (임신 3 분기부터 시작) [13].

아기에게 미치는 영향 : 모유의 카페인

다음과 같은 표현이 가능합니다.

  1. 카페인은 모유로 전달되지만 아기는 엄마가 섭취하는 카페인 양의 약 1-1.5 %를 섭취합니다. [1] [5].
  2. 체내에 다량의 카페인이 출현하면 아이가 불안해하고, 동요, 눈물을 흘리며, 수면을 방해하고, 식욕에 영향을 미치게됩니다. [2].
  3. 카페인의 반감기는 신생아의 경우 약 97.5 시간, 3 ~ 5 개월 아기의 경우 14 시간, 6 개월 된 아기의 경우 2.6 시간입니다. 비교를 위해 성인 카페인의 반감기는 4.9 시간입니다. 신체에서 물질을 완전히 제거하려면 5 번의 반감기가 필요합니다. 즉, 최대 20 일입니다. [13]
  4. 모유의 카페인 최고 수치는 섭취 후 60-120 분에 발견됩니다. [4].
  5. 카페인은 모유 생산량을 감소시키기 때문에 수유 중에 해 롭습니다.이 이론에 대한 증거는 없습니다. 또한 한 연구는 모유 생산을 자극하는 카페인의 능력을 보여줍니다 [8].

결론 : 음료 한 컵 (최대 300ml)을 섭취하는 것은 유아에게 상당한 양의 카페인을 제공하지 않는 것으로 보입니다 [4].

사용 제외시기

소비를 제한 할뿐만 아니라 배제해야하는 경우가 있습니다.

  1. 아기는 조산으로 약하게 태어났습니다..
  2. 알레르기 증상의 출현, 어린이 피부 발진.
  3. 일부 사람들은 커피의 산이 모유의 철분 함량을 낮출 수 있다고 생각하지만이를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다..

그럼에도 불구하고 이러한 점을 고려할 때 영양사는 권장 사항을 따르면 HS와 함께 커피를 마실 수 있다고 믿는 경향이 있습니다..

간호 엄마를위한 7 가지 규칙 : 안전하게 먹어라

커피를 마시는 수유모를 위해 배울 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

  1. 신생아는 특히 카페인에 민감 할 수 있습니다 (처리 시간이 길기 때문에). 그러나 6 개월이되면 아기가 카페인을 소화하는 데 2-3 시간 밖에 걸리지 않을 수 있습니다. [다섯]
  2. 전향 적 코호트 연구의 저자는 하루에 300mg의 카페인 제한이 합리적이라고 결론지었습니다. [6].
  3. 1 ~ 2 주 동안 카페인이없는 음료로 대체하여 차이가 있는지 확인하십시오. 카페인이 자녀에게 영향을 미치는 경우 3 ~ 7 일 이내에 차이를 발견해야합니다. [1]
  4. 양조 직전에 곡물을 분쇄하는 것이 좋습니다. 공업 적으로 분쇄 된 제품에서는 카페인의 비중이 더 높습니다..
  5. 카페인이 함유 된 약물 치료를 받고 있다면 음료를 제거하십시오..
  6. 카페인 함유 식품 제한 또는 제외 : 콜라, 코코아, 초콜릿.
  7. 카페인을 매우 많이 섭취하는 산모의 영아에서 과민성, 수면 부족, 안절부절, 긴장감이보고되었습니다. 하루에 약 10 잔 이상의 커피 (750ml 이상) [7].

그런 효과가 있다면 처음 몇 달 동안이 음료를 마실 가치가 있습니까? 공식적인 꿀은 없습니다. 출처는 첫 달에 커피 사용을 제한하지 않습니다 (권장 사항을 따르는 경우). 그러나 영국의 National Health Service는 카페인 섭취를 하루에 200mg으로 제한 할 것을 권고합니다 [9] [11] :

  • 에스프레소 : 50ml 당 145mg
  • 여과 된 커피 1 컵 : 140mg
  • 인스턴트 커피 1 컵 (250ml) : 80mg (컵당 1 티스푼)
  • 에너지 드링크 1 캔 (250ml) : 80mg (큰 캔에는 최대 160mg의 카페인이 포함될 수 있음)
  • 차 1 컵 : 75mg
  • 일반 초콜릿 1/2 팩 (50g) : 최대 50mg
  • 콜라 캔 (354ml) : 40mg.

B 형 간염에 관한 국제위원회 웹 사이트에서 다른 카페인 공급원에 대해 읽을 수 있습니다. [12].

모유 수유에 더 좋은 커피

인스턴트 커피 생산을 위해 가장 낮은 품질의 원료가 선택됩니다. 맛을 향상시키기 위해 풍미 증진제와 향으로 인해 카페인의 비중이 증가합니다. 수유부는 그것을 마시지 않는 것이 좋습니다..

HW를위한 디카 페인 커피

대안을 선택하려는 한 여성이 모유 수유 중에 디카 페인 커피를 마실 수 있는지 궁금합니다. 디카 페인 커피에는 여전히 소량이 포함되어 있습니다. 카페인 커피보다 안전하거나 더 안전합니다. [10].

HW와 그린 커피

이 음료는 특히 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 빠르게 인기를 얻고 있으므로 수유 중에 사용할 가능성에 대한 의문이 제기됩니다. 준비 기술에서 로스팅 단계를 제외하는 것은 전통적인 커피와 유일한 차이점입니다. 고려할 가치가 있습니다. 열 처리를하지 않은 곡물에는 더 가치있는 물질이 있습니다. 제품의 품질 특성에 대한 완전한 확신이 있다면 수유부는 때때로 녹색 커피로 자신을 망칠 수 있습니다..

선택된 좋은 곡물은 연한 녹색을 띕니다. 사용 직전에 갈아서 양조하는 것이 좋습니다. 아기의 반응과 행동을 모니터링하기 위해 조심스럽게식이 요법을 시작하십시오..

HW 용 우유가 든 커피

모유 수유 중에 우유를 곁들인 커피가 아기의 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니까? 우유는 맛을 변화시키고 섭취하는 수분의 양을 증가 시키지만 카페인의 비중과 효과를 감소시키지 않으므로 수유부는 일반 규칙에 따라 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니다..

간호 엄마를 위해 커피를 선택하는 방법

모유 수유시 여성이 천연 커피만을 선호하는 것이 좋습니다. 이전에 분쇄 된 커피보다 카페인의 비중이 낮습니다..

제품을 전문점에서 구매 한 경우 품질 인증서를 확인하도록 요청하는 것이 좋습니다. 곡물 품종은 카페인의 비율에 따라 다릅니다 (건조 기준 %) : 아라비카-0.5-1.3; 리베리 카-1.14-1.7; Robusta-1.7-2.9. 생산자들은 다음과 같이 확신합니다 : 고산 성장의 아라비카에는 카페인의 최소 비율이 있습니다.

커피의 대안 : 수유 승인 커피 대용품

간호 여성이 커피를 다른 것으로 대체 할 수 있습니까? 그렇다면 어떻게해야합니까? 예, 무해하고 유익한 식물 대체 제가 있습니다. 커피 대용품은 모양과 맛이 커피와 비슷한 음료를 만드는 데 사용되는 허브 제품입니다. 여기에는 다음 제품이 포함됩니다..

치커리

Chicory는 훌륭한 대안이며 맛 때문에 커피로 간주됩니다. 카페인에 비해 반대 효과가 있습니다. 진정시키고 췌장에 유익한 효과가 있습니다. 아이의 반응을 관찰하면서 조심스럽게 식단에 도입됩니다..

과라나

구아라나는 헤이즐넛 크기의 과일이며 진한 노란색 또는 주황색입니다. 익은 과일이 열리고 내부에는 갈색 또는 검은 색 씨앗이 있습니다. 이 씨앗으로 대체물이 만들어집니다..

예루살렘 아티 초크

식이 음료는 예루살렘 아티 초크 뿌리로 만들어집니다. 괴경을 세척하고 으깨고 몇 분 동안 끓는 물에 부어줍니다. 후-건조, 튀김, 분말로 분쇄.

Mugitya

볶은 밀, 보리 알갱이로 일본 산. 로스팅 과정 후에 정제되지 않은 곡물을 양조하고 주입하며 때로는 분말 상태로 분쇄합니다..

도토리 커피

또 다른 이름은 ersatz 커피입니다. 음료의 제조를 위해 녹색을 띤 단색의 대형 도토리가 선택됩니다. 건조 후 분말 상태로 분쇄.

모유 수유 중 커피를 마시는 6 가지 중요한 규칙

모유 수유 기간 동안 어머니의 영양에 대해 논란이 많은 질문이 자주 있습니다. 그리고 그중 하나는 많은 여성들이 가장 좋아하는 음료 중 하나이기 때문에 특히 커피와 관련이 있습니다. 따라서 어떤 사람들은 수유 중에 그것을 사용하는 것이 해롭고 위험하다고 생각하는 반면 다른 사람들은 유용하다고 생각하여 그것에 대해 생각조차하지 않고 "즐기다"고 생각합니다. 모유 수유를 할 수 있습니까? 이 음료에 대한 대안이 있습니까? 아이에게 영향을 줍니까? 우유를 첨가 할 때 신체에 미치는 영향?

모유 수유 중에 커피를 마시지 말아야합니까??

커피는 수유부에게 적합합니까? 아니면 수유 중에 마시면 안됩니까? 이 질문은 많은 어머니들, 특히이 음료를 좋아하는 "열렬한"애호가들에게 관심이 있습니다..

커피가 신체에 미치는 영향에 대한 일반 정보

이 음료는 강장제, 자극 및 활력을주는 효과가있을뿐만 아니라 뇌 활동을 개선하고 소화 과정을 향상시킵니다..

이 음료는 모든 식품과 마찬가지로 혈류로 흡수되어 모유를 통해 아기에게 들어갑니다. 따라서 과도하게 사용하거나 금기 사항이 있으면 부작용이 발생할 수 있습니다..

수유 중 가장 빈번한 사용 합병증은 알레르기 반응, 수면 장애, 과다 흥분, 기분 전환 및 눈물 흘림, 산통, 빈혈 및 아기 탈수로 간주됩니다..

모유에 커피 침투

간호 여성이 섭취하면 그 안에 들어있는 카페인이 우유에 충분히 침투하지만 부스러기가 몸에서 배출되기 어렵습니다. 따라서 어머니가 정기적 으로이 음료를 많이 마시면 ​​카페인이 아기의 몸에 축적됩니다. 차례로 이것은 어린이의 안녕과 상태에 부정적인 영향을 미칩니다..

아기의 나이에 따른 어린이의 평균 카페인 제거율.

나이시간
조기66 ~ 105
0 ~ 3 개월80 ~ 98
3 ~ 6 개월14 ~ 15
6 개월 ~ 2 년2.5-10

모유 수유 중 카페인이 아기에게 미치는 부정적인 영향

이 음료의 효과는 다양합니다. 그것은 많은 기관과 시스템에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 다음과 같은 방식으로 아기의 몸에 작용합니다.

  • 과도한 흥분, 눈물 흘림 및 과민 반응을 촉진합니다.
  • 알레르기 반응을 일으킨다.
  • 이뇨 효과가 있습니다.
  • 칼슘 및 기타 미네랄을 제거합니다.
  • 다량으로 사용하면 모유의 철분 농도를 낮추고 아기의 빈혈이 발생합니다..

모유 수유 중 커피를 마시는 것에 대한 오해

수유 중 사용에 대한 많은 오해가 있습니다. 그리고 여기에 그들 중 일부가 있습니다.

  1. 음료를 선택할 때는 녹차를 선호해야합니다. 이 의견은 신경계를 자극하고 자극하는 카페인 (테인)을 포함하고 있기 때문에 잘못된 것으로 간주됩니다..
  2. 이 음료를 카페인이없는 커피로 대체하는 것이 좋습니다. 그러나 실수는 그것이 포함되어 있다는 사실에 있지만 단순히 적은 양입니다. 이 유형의 커피의 단점은 콜레스테롤 함량이 높아 빵 부스러기에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다..
  3. 모유 수유 기간 동안 엄마는 임신과 출산 전에 사용한 모든 것을 먹고 마셔야합니다. 그러면 아기가 음식에 더 빨리 적응합니다. 모든 음식이 아기의 아직 형성되지 않은 소화 시스템에 과도한 부담을주기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 따라서 6 개월부터 만 성인식을 식단에 도입하는 것이 좋습니다..
  4. 많은 어머니들은 매일이 음료를 몇 잔 마시는 것이 아기의 상태에 영향을 미치지 않는다고 믿습니다. 그러나 금기 사항이있는 경우 알레르기 경향이있을 때 부작용뿐만 아니라 중독도 발생할 수 있습니다..

정말로 원한다면... 어떤 음료를 선호할지

금기 사항이 없으면 합리적인 양의 커피를 마시는 것은 금지되지 않습니다. 그러나 엄마가 그것에 중독되었거나 중독이 생긴 경우에는 치커리, 허브 주입, 아니스, 캐러 웨이 씨앗, 보리 음료, 허브 차, 딜 워터 등으로 대체 할 수 있습니다..

정말로 커피를 원할 경우 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 아침에 사용하여 다시 한 번 아기에게 불안한 수면을 유발하지 않도록하십시오.
  • 아기가 먹인 후에 마시는 것이 낫기 때문에 간호 여성의 몸은 부스러기를 먹기 전에 카페인을 제거하는 데 2 ​​시간 더 많은 시간을 할애합니다.
  • 우유의 농도를 줄이기 위해 매일 커피를 마시지 마십시오.
  • 더 많은 유제품을 섭취하십시오.
  • 이 음료는 신체에서 체액의 배설을 증가시키기 때문에 일반적인 음주 정권을 늘릴 필요가 있습니다.
  • 우유로 희석.

커피 선택 방법?

모유 수유 중에는 갓 빻은 거친 곡물을 선호해야합니다 (카페인 함량이 적기 때문에)..

이 유형의 음료는 주로 낮은 품종이 사용되므로 인스턴트 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 대신 인공 카페인과 함께 동결 건조 된 분말을 구입할 수있는 가능성도 있습니다 (커피 원두보다 카페인이 2 배 더 많이 포함되어 있습니다)..

요리법?

이 음료를 끓이기 전에 한 번에 충분하도록 충분한 곡물을 갈아서야합니다.

순수한 샘물을 붓거나 터크 (목까지)에 여과 한 다음 2 티스푼의 분쇄 곡물 (1 인분)을 추가하고 원하는 경우 과립 설탕 1 또는 2 큰술을 추가해야합니다. 저열로 음료를 요리해야합니다. 거품이 떠오르 기 시작하면 Turk는 약간 가라 앉도록 옆에 두어야합니다. 이 절차는 세 번 반복해야합니다. 그 후 음료를 컵에 부을 수 있습니다..

수유 중 여성의 커피 소비 빈도

어머니가 커피를 좋아하고 모유 수유 기간 동안 거부 할 수없는 경우 (다른 금기 사항이 없음을 감안할 때), 하루에 두 잔을 마시는 것이 허용됩니다..

그러나 동시에 부스러기의 반응을 모니터링하는 것이 매우 중요하며 카페인이 포함 된 다른 모든 제품도 제외해야합니다..

우유와 커피

수유모에게 우유가 든 커피가 가능하며 더 유용합니까??

커피에 대한 알레르기 반응이없고 내약성이 있다면이 음료를 우유와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘이 많이 함유되어 있기 때문에 아기의 뼈가 건강하고 튼튼해지기 위해서는 필수입니다. 칼슘 외에도 우유에는 아연이 포함되어 있으며 부스러기의 피부, 손톱 및 머리카락에 유익한 효과가 있습니다..

우유는 UHT가 아닌 천연이어야합니다. 지방 함량은 2, 5 % 여야합니다. 이 제품을 저장 가방이나 포장에 사용할 수 있습니다..

커피의 대안을 찾고

그러나 그의 어머니가 그를 아주 많이 사랑하거나 하루에 한두 잔을 마시는 것만으로는 충분하지 않다면 어떻게해야할까요? 이 경우 커피에 대한 대안을 찾을 수 있습니다.

이 음료의 대체품은 다음과 같습니다.

  • 치커리. 그것은 많은 다른 유용한 성분뿐만 아니라 많은 비타민, 거시적 및 미량 원소를 포함합니다. 이 음료는 신경계, 위장관에 진정 효과가 있으며 신체의 대사 과정을 개선합니다.
  • 보리 음료. 중요한 장점 중 하나는 수유 증가입니다. 그것은 단백질, 비타민, 식물성 섬유, 미네랄 소금을 포함합니다. 보리 음료는 신장 기능과 소화 시스템을 개선합니다.
  • 도토리 커피. 이 음료에는 많은 단백질, 탄닌산, 전분 물질, 식물 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 이로 인해 항 염증, 항균 효과가 있으며 도토리 커피는 심혈관, 신경계, 호흡기 및 소화계의 기능을 정상화합니다..

B 형 간염 커피에 대한 소아과 의사의 의견

합리적인 양으로 그 사용은 엄마와 아기의 건강에 특별한 위협을주지 않습니다. 그러나 금기 사항이있는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 사용해서는 안됩니다 (예 : 아이가 조기에 태어 났거나 알레르기 반응이 나타남 등)..

이 기간 동안 몸에서 카페인을 제거하는 비율이 매우 낮기 때문에 아기의 생후 3 개월까지는이 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 그래도 엄마가 커피를 아예 포기할 수 없다면 남용하지 마세요. "욕구"가 매우 높으면 대체 음료로 대체하는 것이 좋습니다..

결론

모유 수유 기간 동안 수유부는 많은 제품을 포기해야하며 그중 하나가 커피입니다. 그러나 전체 수유 기간 동안 항상 이러한 "진미"를 부정 할 필요는 없습니다. 주요 규칙 (금기 사항이없는 경우)은 언제 중단 해야하는지 알고 과용하지 않는 것입니다. 인스턴트 커피와 분쇄 커피 중에서 선택할 때 더 높은 품질이고 카페인이 적은 분쇄 커피를 선호하십시오..

금기 사항이 있으면이 음료를 마시지 마십시오. 당신의 건강은 당신이 마시는 커피 한잔뿐만 아니라 아기의 건강에 달려 있기 때문에 이렇게해서는 안됩니다..

모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까?

커피는 많은 사람들에게 아침을 시작하는 음료입니다. 아기를 돌보는 데 하루를 앞두고있는 젊은 어머니에게는 격려의 욕구가 그 어느 때보 다 중요합니다. 그러나 모유 수유 중에 커피를 마시는 것은 항상 의문입니다. 수유 부모에게 가장 좋은 식단은 올바른 식습관이며 커피는 일반적으로 허용되는 식품 목록에서 제외됩니다..

카페인이 아기에게 미치는 영향

젊은 엄마들은 왜 커피를 마시지 않으려 고합니까? 이것은 주로 향기로운 음료의 일부인 카페인에 대한 편견 때문입니다. 엄마들은 카페인이 아기에게 부정적인 영향을 미칠까 봐 두려워합니다. 가장 인기있는 "공포 이야기"-아이는 긴장하고, 안절부절하며, 잠을 잘 못 자고 뒤처짐을 겪게됩니다..

사실, 카페인은 유아에게 실제로 좋지는 않지만 다른 이유가 있습니다. 유아의 몸은이를 흡수하고 배출 할 수 없습니다. 아기의 몸에 축적되는 카페인은 실제로 해로운 영향을 미칠 수 있지만 커피를 적절한 양으로 정기적으로 섭취해야만 가능합니다..

그렇지 않으면 수유 부모가 카페인을 두려워하지 않을 수 있습니다. 커피 외에도 모든 종류의 초콜릿, 코코아, 홍차 및 녹차와 같은 다른 제품에서도 발견됩니다. 그건 그렇고, 녹차는 커피보다 카페인을 더 많이 포함하고 있지만 모유 수유는 그것을 멈출 이유가 아닙니다..

다른 신제품과 마찬가지로 커피는 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. "커피"우유를 먹인 후 처음 몇 시간 동안 반응의 모습을 모니터링 할 필요가 있습니다..

수유부 커피를 선택하는 방법

물론, 수유모를위한 커피는 천연이어야하며 가급적이면 갓 빻은 콩으로 추출해야합니다. 그러나 인스턴트 커피를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 이 커피는 가장 낮은 등급의 원두로 만들어지며 카페인이 많이 포함되어 있으며 화학적으로 처리됩니다. 이 경우 알레르기와 위험한 결과는 천연 음료 한 잔을 마신 후보다 더 가능성이 높습니다.

소위 디카 페인 커피는 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 음료 이름의 공식화는 기만적입니다. 디카 페인 커피는있을 수 없습니다. 사실, 이것은 카페인 함량이 낮은 커피입니다. 즉, 빵 부스러기의 몸에 카페인이 침투하는 것을 완전히 배제하는 것은 여전히 ​​작동하지 않습니다. 해로움의 정도에있어서, 그러한 커피는 화학적 처리를 거치기 때문에 인스턴트 커피와 유사합니다..

모유 수유시 커피-주요 규칙

젊은 엄마가 커피에 대한 결정적인 "아니오"라고 말하지 않는다면, 아기를위한 "커피"우유의 결과를 최소화하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 고려하는 것이 불필요하지 않을 것입니다..

  1. 콩으로 만든 자신의 커피 만 마시십시오..
  2. 음료의 카페인 함량을 줄이려면 커피를 끓일 수는 없지만 끓는 물을 붓고 끓이십시오..
  3. 커피는 적당히 섭취하면 안전합니다. 예를 들어, 며칠에 한 컵, 우물 또는 하루에 한 번.
  4. 커피를 마시면 아침에, 그리고 수유와 관련하여-수유 직후에하는 것이 낫습니다. 그러면 다음 번에 적용 할 때 우유의 카페인 농도가 이미 낮아집니다..
  5. 커피를 마실 때 다른 카페인이 함유 된 음식을 줄이십시오..
  6. 칼슘이 포함 된 음식 (치즈, 코티지 치즈, 케 피어) 섭취를 늘리십시오. 수유부는 항상 칼슘 부족으로 고통 받고 있으며 커피는 신체에서 배설되는 데 추가로 기여합니다..
  7. 커피를 마실 때마다 깨끗한 물을 추가로 마셔야합니다. 카페인은 탈수를 유발하며 수유모가 수분 균형을 유지하는 것은 매우 중요합니다..

커피를 완전히 버리거나 경고를 무시하는 것은 극단입니다. 평소와 같이 최선의 선택은 중간 어딘가에 있습니다. 수유모조차도 아기에게 해를 끼치 지 않고 좋아하는 음료를 마실 수 있습니다..

수유부의 영양에 대해 더 많이 읽습니다.

  • 수유모 메뉴의 식품 목록 (먹을 수있는 것)
  • 그리고 먹지 말아야 할 것 (그리고 일반적으로 B 형 간염 기간 동안 금기 사항)

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모유 수유 중에 커피가 가능합니까?

많은 사람들이 모유 수유 중에 커피를 마시는 문제에 관심이 있습니다. 이 음료에 무엇이 포함되어 있는지, 그것이 신체에 미치는 영향 및 임산부에게 금기 사항이 있는지 여부를 이해하는 것이 필요합니다. 그래야만 수유기와 임신 중에 커피를 마실 수 있는지 확신을 가지고 말할 수 있습니다..

  1. 커피 구성
  2. 수유 중 커피에 대한 진실과 신화
  3. 수유시 커피의 이점과 해로움
  4. 수유부와 수유에 대한 커피의 영향
  5. 아이에게 미치는 영향
  6. 모유 수유 중 커피. 기본 규칙
  7. 모유 수유 중 커피를 마실 때
  8. 사용 제외시기
  9. 모유 수유 중에 어떤 커피를 마실 수 있습니까?
  10. 갓 분쇄 한 커피
  11. 인스턴트 커피
  12. 우유와 커피
  13. 디카 페인 커피
  14. 그린 커피
  15. 수유 중 커피 대신 무엇을 마실 수 있습니까?
  16. 치커리
  17. 과라나
  18. 예루살렘 아티 초크
  19. Mugitya
  20. 도토리 커피
  21. Komarovsky 박사의 의견
  22. 금기 사항
  23. 결론 : 모유 수유로 커피가 가능합니까?

커피 구성

화학 성분을 고려하면 다양한 미량 원소를 찾을 수 있습니다.

  • 음료의 종류에 따라 다양한 비율의 단백질, 지방 및 탄수화물;
  • 카페인과 탄닌;
  • 칼륨, 마그네슘 및 칼슘;
  • 나트륨, 철, 망간, 구리, 아연 및 납;
  • 그룹 B, P 및 비타민 E의 비타민;
  • 셀룰로오스;
  • 클로르 겐산 및 기타 아미노산;
  • 헤미셀룰로오스;
  • 금연 건강 증진 협회.

이 음료는 적당히 섭취하면 매우 유익한 것으로 밝혀졌습니다..

수유 중 커피에 대한 진실과 신화

모유 수유 (HB)와 임신 중에 커피를 마시는 것이 해롭다는 많은 신화가 있습니다..

대부분의 경우 의사들은 카페인이 내부 장벽을 통과하여 모유로 들어간다고 말합니다. 이 때문에 아이는 안절부절하게 자고 알레르기로 고통받을 수 있습니다. 카페인 및 기타 미량 원소가 모유에 침투 할 수 있지만, 이것이 향기로운 음료를 즐기는 즐거움을 부정하는 이유는 아닙니다..

많은 사람들은 인스턴트 커피가 자연적이지 않기 때문에 아기에게 영향을 미치지 않을 것이라고 믿습니다. 그러나 실제 커피 원두로도 만들어 지지만 가공 기술이 다릅니다..

따라서 처음 3 개월 동안은 그것없이 버티는 것이 좋습니다. 익숙해지면 최고 품질의 곡물만을 구입할 가치가 있습니다..

카페인이 엄마의 몸에서 빠져 나가는데 약 5 시간이 걸립니다.

수유 중에 어떤 종류의 커피를 마실 수 있는지 묻는 질문에 긍정적 인 대답을 할 수 있습니다. 그러나 아기에게 수유하기 최소 4 시간 전에 이것을하는 것이 좋습니다..

수유시 커피의 이점과 해로움

이익
  • 카페인은 엄마에게
    더 빨리 일어나
    초기에 필요
    아이가 태어난 후;
  • 몸을 필수 비타민으로 채 웁니다.
  • 당신이 저장할 수 있습니다
    평온한 상태
    음주 습관이있다.
  • 신생아의 신경계를 자극합니다.
  • 카페인의 영향으로 몸을 탈수시킵니다.
  • 철분의 흡수를 억제합니다.
  • 알레르기의 원인이 될 수 있습니다.

따라서 커피를 먹일 때 유익하고 동시에 해 롭습니다. 따라서 수유시 우유의 카페인 수치를 낮추는 몇 가지 규칙에 따라이 음료를 조심스럽게 마셔야합니다..

수유부와 수유에 대한 커피의 영향

수유모에 대한 주요 효과는 다음과 같습니다.

  • 우유가 음료에 첨가되면 수유가 향상됩니다.
  • 음색이 증가하고 활동이 나타납니다.
  • 향상된 농도;
  • 방부제의 존재;
  • 소화 개선.

모유 수유 중 커피 원두를 마시는 것이 인스턴트 커피보다 건강하고 안전합니다..

아이에게 미치는 영향

아기에 대한 가능한 부작용은 이미 위에 표시되었습니다.

  • 흥분성 증가;
  • 알레르기;
  • 철분 흡수 감소;
  • 탈수.

생후 3 개월 이전에 카페인은 80 ~ 90 시간 내에 몸에서 배설됩니다. 따라서 엄마는 모유 수유를하는 동안 매우 조심스럽게 커피를 마셔야합니다..

모유 수유 중 커피. 기본 규칙

다음은 모유 수유 중 커피를 마실 때, 양과 종류에 대한 의사의 권장 사항입니다.

  1. 고품질 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 인스턴트 음료는 품질이 낮은 품종으로 만들어지며 영양소가 적습니다..
  2. 가능하다면 커피를 치커리로 대체하는 것이 더 낫습니다. 그 이유는 해로운 특성이 적기 때문이지만 상쾌한 효과도 있습니다..
  3. 카페인 함량이 높기 때문에 커피 대신 녹차를 마시지 않는 것이 좋습니다..
  4. 카페인이 함유되지 않은 음료는 자연의 좋은 대안이 될 수 있습니다.
  5. 천연 커피를 끓이지 않고 끓는 물에 붓고 끓이면 유해 물질의 양이 줄어 듭니다..
  6. 커피를 마신 후 깨끗한 물 한 잔을 마셔야 몸이 탈수되고 우유의 질이 떨어집니다..

때때로 모유 수유 중에 커피를 마시면 안됩니다. 일반적으로 의사는 아이가 잠을 잘 수없고, 안절부절 못하는 행동을하고, 피부 발진 또는 기타 문제가 발생하면이를 포기할 것을 권장합니다..

문제가 무엇인지 파악하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 바람직하지 않은 결과를 초래 한 원인을 이해하려면 어머니의 식단에서 다양한 음식을 제거해야합니다..

아기가 조산하면 처음 몇 달 동안 커피를 포기해야합니다..

모유 수유 중 커피를 마실 때

음료가 아이에게 미치는 영향을 미리 결정하는 것은 불가능합니다. 따라서 모든 것이 먹고 마실 수 있습니다. 그러나 처음 사용한 후에는 반응을보기 위해 조금 기다려야합니다. 아기에게 발진이 있으면이 제품을식이 요법에서 제외해야합니다..

  1. 의사들은 아기가 태어난 후 90 일 이내에 커피를 마실 것을 권장합니다..
  2. 아침에 우유와 함께 커피를 마실 가치가 있습니다. 그러면 부정적인 속성이 최소화됩니다. 하루에 두 잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다..
  3. 아기에게 수유 후 커피 한 잔을 마실 가치가 있으므로 다음에 우유의 유해 물질 함량이 적습니다. 또한 아침에이 음료를 마신 경우에는 낮 동안 초콜릿을 먹지 말고 다른 카페인이 함유 된 제품을 섭취하십시오..

사용 제외시기

다음과 같은 경우 커피를 포기하는 것이 좋습니다.

  • 카페인에 대한 어린이의 민감성 증가;
  • 유아의 알레르기 반응의 출현;
  • 수유에 문제가 있음;
  • 신생아는 조기입니다.
  • 아이는 심각한 건강 문제가 있습니다.

커피와 모유 수유는 상호 배타적이지 않습니다. 하지만 매우 조심해야합니다.

모유 수유 중에 어떤 커피를 마실 수 있습니까?

의사는 천연 음료 만 사용하도록 권장하지만 항상 수유모가 음료를 만들 수있는 것은 아닙니다. 그 과정은 시간이 걸리고 아기를 오랫동안 떠날 수도 없습니다..

갓 분쇄 한 커피

가장 가치있는 것으로 간주됩니다. 그것은 몸에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 저장하고 요리 과정에서 쾌적한 향기가 실내에서 들립니다. 그러나 음료를 올바르게 준비하는 것이 필요합니다. 필요한 양의 원료를 터크에 부은 후 물을 부어 불을 붙입니다. 머리가 끓어서 분해되지 않아야합니다. 커피의 맛과 향을주는 수지와 에센셜 오일이 발견되었습니다..

소아과 의사는 일반적으로 수유 중에 커피를 마시지 말라고 조언합니다. 그러나 약한 음료와 소량으로 몸에 유용합니다.

인스턴트 커피

대부분의 경우 소녀들은 그것을 마신다. 요리하는데 약간의 시간이 걸리지 만 효과는 같습니다. 그러나 품질이 낮은 곡물이이 음료를 만드는 데 사용됩니다. 그리고 처리 중에 거의 모든 유용한 속성이 손실됩니다..

또한 제조업체는 종종 실내에서 쾌적한 커피 냄새를 만들기 위해 향료를 추가합니다. 이 음료의 이점과 해가 적습니다. 그러나 소량으로 마시는 것도 좋습니다. 집중력을 높이고 활기를 돋우는 데 도움이되지만 그 행동은 장기적인 영향을 미치지 않습니다..

우유와 커피

수유 중 여성에게 좋은 선택입니다. 커피 자체가 체액을 제거하고 우유는 수유를 증가시킵니다. 처음 몇 주 동안은 하루에 한 잔의 커피를 마실 수 있습니다. 그런 다음 복용량을 하루에 2-3 컵으로 늘릴 수 있습니다..

이 음료에는 모든 종류의 우유가 첨가됩니다. 더 많을수록 카페인의 효과는 적습니다. 의사는 1 : 1 비율로 부을 것을 권장합니다.

디카 페인 커피

오늘날이 음료 없이는 살 수없는 사람들에게 인기가 있다고 여겨집니다. 그것은 부정적인 영향을 중화시키고 사람에게 즐거움을 가져다 줄 수 있습니다. 전문점과 슈퍼마켓에서 판매됩니다..

카페인이 없지만 콩을 가공 한 후에도 일부 에센셜 오일이 남아 있습니다..

따라서 하루에 3 잔 이상 섭취하지 마십시오..

그린 커피

영양사에 의해 기아 억제제로 사용됩니다. 이 커피는 또한 독소와 독소의 위장을 정화 할 수 있습니다. 그러나 수유 중에 마시는 것은 권장하지 않습니다. 위 정화는 아직 흡수되지 않은 영양소와 함께 발생합니다. 이것은 아기가 모유로 필요한 모든 것을 얻을 수 없다는 것을 의미합니다..

여성이 녹색 커피를 사용하기로 결정하면 직접 로스팅 할 가치가 있습니다. 그런 다음 콩이 독특한 갈색 색조를 얻으면 맛있는 음료를 위해 갈아서 갈 수 있습니다..

수유 중 커피 대신 무엇을 마실 수 있습니까?

카페인을 함유 한이 음료의 대체품이 많이 있습니다. 그 양이 적기 때문에 어린이에게 미치는 부정적인 영향이 감소합니다. 그러나 아기가 알레르기를 일으키는 것을 식단에서 제거하고 모든 것을 조심스럽게 사용해야합니다..

치커리

대부분 커피 대신 사용됩니다. 그것은 약간의 카페인을 포함하고 있으며 맛은 원래 음료와 크게 다르지 않습니다. 식료품 점에서 판매되며 비용이 저렴합니다. 일반적으로 지상입니다. 따라서 끓이거나 끓는 물에 부어서 주장해야합니다..

냉동 건조 된 커피의 완전한 아날로그 인 인스턴트 치커리가 있습니다. 그러나 맛은 약간 다릅니다. 이 음료에는 카페인이 훨씬 적습니다..

과라나

커피의 또 다른 대안. 그 추출물은 스포츠 영양에 사용되어 집중력을 유지하고 신진 대사를 가속화하며 체중을 더 빨리 줄일 수 있습니다. 가루에 끓는 물을 붓고 조금 끓인다. 그러나 다른 액체를 사용할 수 있으므로 맛이 다를 수 있습니다..

과다 복용은 신체에 부정적인 영향을 미치므로 100g 이상의 원료를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 올바르게 사용하면 여성의 활동으로 과도한 지방을 제거 할 수 있습니다..

예루살렘 아티 초크

혈당을 낮추고 혈압을 정상화합니다. 흙배는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 직접 수확하면 괴경을 말리고 잘게 자릅니다. 먹기 전에 괴경을 볶습니다. 그 후에 만 ​​끓는 물을 부어 2-3 분 동안 끓일 수 있습니다..

이 물질에는 유해 물질이 거의 포함되어 있지 않으므로 커피에 대한 좋은 대안으로 사용됩니다. 또한 수유기 여성은 두려움없이 사용할 수 있습니다..

Mugitya

이것은 보리차입니다. 녹색보다 카페인이 적습니다. 전문점에서 판매됩니다. 특별한 양조 요건은 없습니다. 유익한 특성은 다음과 같습니다.

  • 면역 체계 강화;
  • 신체에 필요한 비타민과 미네랄의 예비 보충;
  • 집중력 향상 및 활력 급증.

낮 동안 수유 중에이 음료를 2 컵 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다..

도토리 커피

여러 가지 유용한 속성이 있습니다.

  • 전분과 케르세틴의 존재;
  • 항산화 제 역할을합니다.
  • 부종 및 염증 반응을 줄입니다.
  • 혈액의 설탕 양을 안정화시킵니다.
  • 당신을 응원 할 수 있습니다.

모든 도토리가 음료 준비에 적합한 것은 아니기 때문에 원자재는 전문점에서만 구입해야합니다..

Komarovsky 박사의 의견

그는 자유주의로 유명하며 모유 수유 엄마가 매일 커피를 마실 수 있다고 주장합니다. 그러나 그는이 음료가 남용되어서는 안된다는 다른 의사들과 동의합니다. 하루에 3 잔 이하로 마시는 것이 좋습니다. 우유로 희석하는 것이 좋습니다.

금기 사항

아이가 과민하고 피부 발진이있는 경우 커피를 포기하는 것이 필수적입니다. 음료에는 인체에 ​​해로운 물질이 거의 포함되어 있지 않기 때문에 심장 질환이 있거나 면역력이 약한 사람들에게는 권장되지 않습니다..

결론 : 모유 수유로 커피가 가능합니까?

직접적인 금지는 없습니다. 그것은 모두이 음료에 대한 아기의 반응에 달려 있습니다. 어머니가 카페인없이 살 수없고 아이의 흥분성이 증가했다면 유사체를 사용해야합니다.

제조업체는 다양한 카페인 제품을 제공합니다. 마실 필요는 없습니다. 예를 들어, 천연 다크 초콜릿도 많이 포함되어 있습니다..

이 계획에 대해 아는 것이 중요합니다

인공 수정은 어떻습니까?

복수

안타깝게도 최근 몇 년 동안 자연적으로 임신 할 수없는 여성의 비율이 증가했습니다. 그 이유는 악화되는 환경 상황, 여성 생식기의 다양한 염증 및 기타 여러 요인 때문입니다. 남자와 여자의 결합은 파트너가 1-2 년 동안 피임약을 사용하지 않고 성생활을 활발하게하는 경우 불임으로 간주되지만 오랫동안 기다려온 임신은 일어나지 않는다. 이 문제는 약 다섯 번째 결혼 한 부부에서 진단됩니다.

검사없이 임신을 결정하는 방법

출산

이 문제에 관심이있는 모든 여성은 가능한 한 빨리 이에 대한 답을 찾고 싶어합니다. 그리고 각각은 나름대로 이유가 있습니다. 떨림과 희망을 가진 사람은 최소한 임신에 대한 힌트를 조금이라도 기다립니다. 누군가는 이것에 대한 생각이나 의심에 충격을받습니다. 다행스럽게도 임신 여부를 확인하고 추측을 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

Jeanine 이후 원하는 임신이 올 수있는 경우

출산

많은 여성들이 원하지 않는 임신을 피하기 위해 다양한 이유로 정기적으로 피임약을 사용합니다. 이 문제에서 가장 올바른 치료법을 선택할 때 약물의 효과와 비용이 종종 결정적인 요소가됩니다. 그러나 기억해야 할 또 다른 중요한 것은 각 여성 신체의 개별적인 특성입니다. 따라서 우선 산부인과 의사에게 연락하여 가장 최적의 옵션을 선택해야합니다.

Fitball에서 임산부를위한 운동의 이점과 효과

임신

임신 중에 여성의 몸은 심각한 변화를 겪고 스트레스를받습니다. 긴장을 완화하고 근육을 강화하기 위해 의사는이 중요한 삶의 기간 동안 간단한 운동을 수행 할 것을 권장합니다..Fitball 수업은 매우 인기가 있습니다. 이것은 체력 훈련에 사용되는 큰 고무 공입니다. 임산부에게는 이것이 최선의 선택이며 큰 신체적 노력없이 편안하게 운동 할 수 있습니다..