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모유 수유를 통한 출산 후 최고의 비타민 목록 : 수유부를위한 종합 비타민 복합체 선택

모든 여성은 모유 수유를 할 때 비타민과 미네랄이 필요합니다. 또한 지금까지 모유 만 먹던 아기에게도 전달됩니다. 그러나 생태 학적으로 깨끗한 제품에도 함유 된 유익한 물질이 부족한 경우가 많고, 비타민 복합체를 추가로 섭취하려는 경우가 많습니다. 무엇-우리 기사에서 이것을 볼 것입니다..

모유 수유 중 모유 수유중인 산모에게는 특히 비타민이 필요합니다.

수유 중 비타민의 필요성

수유부는 평범한 사람보다 더 많은 영양분이 필요합니다. 아이의 발달과 자신의 상태는 영양이 얼마나 완전한지에 달려 있습니다. 생명 자원을 분배하는 자연은 아기가 먹을 것이 없으면 어머니로부터 이러한 물질을 취하여 출산 후 많은 어머니가 외모가 눈에 띄게 악화되기 시작하는 방식으로 우선 순위를 설정했습니다. 머리카락이 빠지고 손톱이 부서지기 쉽고 피부와 치아도 최상의 변화를 겪지 않습니다 (읽기를 권장합니다 : 수유모가 치아를 치료할 수 있습니까? 소아과 의사의 의견).

수유 중 신체가 한계까지 고갈되는 것을 방지하기 위해 많은 전문가들은 특별한 비타민과 미네랄 복합체를 권장합니다. 그러나 그러한 자금은 해를 끼칠 수는 없지만 유용한 물질의 초과도 바람직하지 않기 때문에 의사가 처방 한대로 만 사용해야한다는 것을 알아야합니다.

여성이 임신과 수유 중에 완전히 먹으면 추가 자금이 필요하지 않습니다. 신체에서 자연적으로 얻은 유용한 물질은 인공적으로 생성 된 유사체를 대체하지 않습니다. 위의 경우와 같이 필요한 경우 모유 수유 중에 특수 콤플렉스를 마실 수 있지만 주치의의 추천에 한합니다..

비타민을 마시기 전에 반드시 의사와 상담하십시오

수유 중에 필요한 영양소?

수유모를위한 비타민 (A, B, C, D, E)은 대량보다 정기적으로 섭취하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 우리는 모든 유용한 물질이 가장 일반적인 제품에 포함되어 있음을 알 수있는 표 형식으로 목록을 제공합니다. 표의 데이터를 기반으로 본격적인 메뉴를 시도하고 만들 수 있습니다..

이름이익일일 비율, mg제품
A (레티놀)피부, 치아, 모발 상태 개선, 뼈 강화, 시력 유지.0.4-1.2간, 우유, 계란, 당근
B1 (티아민)신경계와 탄수화물 대사 작용.15-20콩과 식물, 곡물, 곡물
B2 (리보플라빈)간 기능, 철분 흡수.2.2간, 달걀, 로즈힙 (읽는 것이 좋습니다 : 모유 수유 중에 로즈힙을 먹거나 마실 수 있습니까?)
B6 (피리독신)아기의 척수 및 뇌 형성, 억제 기능 조절.2.2견과류, 양배추, 고기, 생선
B12 (시아 노 코발라민)간, 신경계 및 혈액 생성의 작용.0.04고기, 간, 생선, 해산물
PP (니코틴산)대사, 혈압 및 위장 기능 조절, 혈액 순환 개선.18 ~ 23 세고기, 계란, 메밀
C (아스코르브 산)면역 체계 강화, 염증 감소, 자유 라디칼 중화.0.1딸기, 과일, 야채, 소금에 절인 양배추
E (토코페롤)수유 호르몬 합성 (또한 참조 : 모유 수유를 가장 효과적으로 증가시키는 식품).15식물성 기름 (아마씨, 메밀)
심장과 혈관의 작용, 치아와 뼈의 광물 화, 구루병 예방.0.01지방이 많은 생선, 간, 계란
칼슘뼈, 치아, 손톱, 머리카락의 건축 자재. 심박수와 혈액 응고를 정상화합니다..1200우유, 치즈, 코티지 치즈
뼈 형성, 심장 및 비뇨 기능.1000-1200생선, 시리얼, 시리얼, 우유, 육류, 계란
마그네슘뼈 형성, 탄수화물 대사, 신경계 강화.450바다 물고기, 딸기, 콩과 식물, 아몬드
헤모글로빈 형성 및 조직 및 기관으로의 산소 전달.25소고기, 돼지 고기, 가금류, 간 (추천 : 모유 수유시 돼지 고기)
아연단백질 합성, 어린이의 뼈 조직 강화.25육류, 간, 계란, 콩류, 치즈
요오드갑상선 기능 수정.0.2생선, 조개류, 해초 및 기타 해산물

어떤 형태로 영양분을 사용하는 것이 더 낫습니까??

물론, 수유 부모가 아기와 아기에게 필요한 모든 것을 제공하는 영양을받는 것이 가장 좋습니다. 그러나 메뉴를 작성할 때 몇 가지 뉘앙스를 알아야합니다.

  1. 특정 물질의 동화 및 그에 따른 이점을 얻으려면 그 존재뿐만 아니라 다른 비타민과의 조합도 중요합니다.
  2. 영양분을 더 잘 흡수하기 위해서는 하루 중 최적의 섭취 시간이 있습니다. 이러한 생물학적 리듬에 일정을 "조정"하는 것은 때때로 그렇게 쉽지 않습니다..
  3. 제품 준비 방법 및 열처리 자체는 원래의 비타민 양과는 거리가 먼 상태를 유지하면서 구성을 변경합니다..
  4. 필요한 양의 영양소를 얻고 있는지 여부를 제어하려면 지속적으로 계산해야합니다. 피곤하고 시간 소모적입니다..
  5. 개인의 특성 (알레르기, 어린이의 소화에 미치는 영향 등)으로 인해 유용한 물질이 많이 포함되어 있어도 특정 음식을 식단에서 제외해야하는 경우가 있습니다..

미리 복용 한 캡슐이나 정제에 비해 이상적인 식단을 따르는 것은 쉽지 않습니다. 모유 수유 기간을 위해 특별히 개발 된 비타민 제제는 아기의 발달에 위험을 초래하지 않으므로 많은 사람들이이 옵션을 선택합니다. 저렴한 가격과 사용 편의성으로 가용성에 편리합니다. 그러나 더 큰 혜택과 안전을 위해 구매하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다..

가장 유명한 약물에 대한 개요

모유 수유 중 여성을 위해 개발 된 종합 비타민은 여러면에서 임산부를위한 복합제와 동일합니다. 거의 모두 칼슘, 비타민 E 및 기타 유익한 물질을 포함합니다. 그들 중 어느 것이 가장 좋은지 결정하는 것은 어렵습니다. 각 유기체가 개별적이므로 실제로는 종종 발견됩니다. 선택은 모든 어머니의 개인적인 문제이며 가장 유명한 약물에 대한 등급을 제공합니다.

페미 비온 2

Femibion ​​2는 국제 제약 그룹 Dr. 레디. 전문가들은 개발에 매우주의를 기울였습니다. 식후 1 개씩 매일 마셔지는 정제와 캡슐 형태로 제공됩니다. 정제에는 메타 폴린, 9 가지 비타민, 엽산, 요오드가 포함되어 있습니다. 캡슐에는 비타민 E와 고도 불포화 지방산 (오메가 -3 및 도코 사 헥사 엔 산)이 포함되어 있습니다..

이러한 구성은 다가 불포화 지방산이 기성품의 구성뿐만 아니라 자연 환경에서도 거의 발견되지 않기 때문에 약물의 가치를 다른 것보다 훨씬 높게 만듭니다 (이 산의 주요 공급원은 일부 지방 바다 물고기입니다). 제조업체는 모유 수유가 지속되는 동안 Femibion ​​2를 복용하는 것이 좋습니다. 그러면 아기가 완전히 발달하고 어머니는 몸을 빨리 회복시킬 수 있습니다..

Vitrum 태아기 장점

이 약은 또한 좋은 구성으로 구별됩니다-10 개의 비타민과 3 개의 미량 원소가 포함되어 있지만 가격은 모든 사람에게 제공되지 않습니다 (도구는 상당히 비쌉니다). 다량의 철분을 함유하고 있기 때문에 원하는 수준의 헤모글로빈과 신체의 전반적인 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나이 요소를 기억하고 Vitrum Prenatal Forte를 적당히 마실 가치가 있습니다. 철분 과잉은 부족만큼 바람직하지 않기 때문입니다..

Elevit Pronatal

이 유명한 약물의 구성은 매우 풍부합니다. 비타민 12 개와 미량 원소 7 개가 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 다양성으로 인해 모든 사람에게 필요한 요오드는 별도로 섭취해야 할 필요가 없습니다. 이 약은 하루에 한 번 (가급적이면 일정한 간격으로) 1 캡슐을 복용하도록 설계되었습니다. 약의 가격이 평균 이상입니다.

엄마의 건강 알파벳

Vitrum Prenatal Forte 및 Elevit Prenatal의 아날로그는 더 저렴한 가격으로 생산되므로 대부분의 소비자가 사용할 수 있습니다. 이것은 약 알파벳 엄마의 건강의 확실한 이점입니다. 그러나 수신 결과는 완전히 흡수되지만 다소 낮습니다. 투여 방법은 끊임없이 바쁜 젊은 어머니에게는 덜 편리합니다. 하루에 3 번 (아침, 점심 시간 및 저녁) 치료를 받아야하지만 정제를 쉽게 구별하기 위해 제조업체는 신중하게 다른 색상으로 칠했습니다..

비타민 복합체 "알파벳 엄마의 건강"의 구성

Complivit 엄마

11 가지 비타민과 7 가지 미네랄을 함유 한 또 다른 저렴한 제품. 그러나 복용량은 이전 복합체보다 현저히 열등하므로 효과가 현저히 낮습니다..

입학 규칙 및 제한

모든 수유모에게 비타민, 미네랄, 미량 원소 및 기타 유용한 물질이 필요하다는 것은 분명합니다. 물론 안전하기 때문에 우리는 종종 스스로 선택합니다. 그러나 분명한 이점과 필요성에도 불구하고 모유 수유 중에 비타민을 유능하고 균형 잡힌 감각으로 섭취해야합니다. HS에 대한 비타민 복합체를 선택할 때 안전 예방 조치에 대해 알아야 할 사항?

첫째, 신체가 심하게 고갈 되더라도 권장 복용량을 초과해서는 안됩니다. 특정 물질의 과잉은 도움이되지 않을뿐만 아니라 위험 할 수도 있기 때문에이 경우 "더 많을수록 좋다"는 원칙은 받아 들일 수 없습니다. 예를 들어, 수유모가 과도한 양의 칼슘을 섭취하면 자녀의 폰타 넬이 너무 빨리 자랄 위험이 높습니다 (자세한 내용은 월별 폰타 넬 크기 표 참조)..

둘째, 일부 종합 비타민제는 아기 또는 어머니 자신에게 알레르기를 유발할 수 있습니다. 피부 발진, 부기, 소화 불량 또는 기타 경고 징후가 나타나면 즉시 약물을 중단하고 의사와 상담해야합니다. 그는 정확한 이유를 결정하고 권장합니다. 수유를 위해 다른 비타민 복합체를 구입해야 할 수도 있습니다.

일반적으로 특수 약물 섭취와 좋은 영양 섭취를 결합하면 물질이 부족해도 문제가 없습니다. 아기는 튼튼하고 건강해지며 어머니는 멋지고 기분이 좋아질 것입니다..

모유 수유 중에 마셔야 할 비타민

비타민 결핍과 신체 고갈의 발병을 예방하기 위해 수유부에게 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 검사없이 영양소 농도가 과도하면 과다 비타민 증을 유발할 수 있기 때문에 복합체 섭취는 처방되지 않습니다..

모유 수유 중 비타민의 필요성

모유 수유중인 여성은 더 많은 영양 성분이 필요합니다. 아동의 추가 발달은 적절한 영양과 비타민 및 미네랄 요소의 양에 달려 있습니다..

아기는 모유를 통해 건강에 필요한 모든 구성 요소를받습니다. 그것들이 충분하지 않으면 여성 자신의 몸이 필요한 요소의 원천이됩니다..

미네랄의 적극적인 침출은 피로, 면역 체계의 억제 및 전반적인 상태의 악화로 이어질 것입니다.

출산 후 여성이 모유 수유를 시작하면 제대로 먹지 않고 저혈당증 또는 각 기증의 징후가있는 경우에만 비타민을 섭취해야합니다..

식단이 올바르게 구축되고 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 제품으로 구성된 경우 신체에 추가로 필요하지 않습니다..

모유 수 유용 비타민.

HS에 필요한 영양소는 얼마입니까?

수유 중 여성은 출산 후 더 빨리 회복하고 가능한 한 많은 유용한 성분을 아이에게 제공하기 위해 적절한 양의 비타민을 섭취해야합니다.

모유 수유중인 여성은 다음을 섭취해야합니다.

  1. B 비타민-중추 신경계 및 소화계의 기능을 조절합니다. 그들은 머리카락, 손톱 및 피부의 좋은 상태를 담당합니다..
  2. 비타민 A, C 및 E-피부, 모발의 출산 후 회복에 직접 관여하며 면역 체계에 강화 효과가 있으며 변경된 호르몬 배경을 정상화합니다.
  3. 비타민 D, 인 및 칼슘은 어린이의 완전한 발달에 필수적입니다. 이 물질은 근골격계의 올바른 형성에 기여하고 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다..
  4. 아연, 철분 및 요오드-호르몬 균형을 회복하고 빈혈의 발병을 예방하며 어린이의 뇌 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

출산 후 여성의 몸에는 모든 비타민과 미네랄 성분이 필요하지만 위에 나열된 것이 주요 성분이므로 강조해야합니다..

일일 요금

일일 영양 소량 :

간호 여성의 일일 비타민 섭취량 표.

  1. 레티놀 (A)-0.4 ~ 1.2.
  2. 티아민 (B1)-15 ~ 20mg.
  3. 리보플라빈 (B2)-2.2.
  4. 피리독신 (B6)-2.2.
  5. 시아 노 코발라민 (비타민 B12)-0.04.
  6. 니코틴산 (PP)-18 ~ 23mg.
  7. 아스코르브 산 (C)-0.1.
  8. 토코페롤 (E)-15.
  9. 비타민 D-0.01.
  10. 칼슘-1200 mg.
  11. 마그네슘-450.
  12. Ferum-25.
  13. 인-1000에서 1200.
  14. 요오드-0.2.
  15. 아연-25.

비타민 과다 복용 가능성이 있기 때문에 특히 조심스럽게 다 성분 복합체를 복용하고 제조업체가 지정한 복용량을 엄격히 준수해야합니다..

어떤 형태로 사용하는 것이 더 낫습니까?

HBV 여성을위한 비타민과 미네랄 복합체의 선택은 매우 많습니다. 그러나 가장 균형 잡힌 제제조차도 최고의 비타민 공급 원인 자연 식품을 대체하지 않습니다..

수유부 용 제품의 비타민

필요한 유용한 요소의 부족을 경험하지 않으려면 모유 수유모는 필요한 모든 물질이 풍부한 음식에 영양을 집중하여 식단을 올바르게 구성해야합니다..

메뉴는 다음과 같은 제품을 선호해야합니다.

간호 여성에게 권장되는 일일 제품 범위.

  1. 고기는 단백질의 원천입니다. 붉은 색 품종은 철분을 함유하고있어 혈액을 헤모글로빈으로 포화시키고 빈혈의 발병을 예방합니다.
  2. 계란은 간 기능을 조절하고 혈액 생성 과정에 참여하는 비타민 B의 공급원입니다.
  3. 견과류-인과 비타민 B6 강화.
  4. 유제품 및 발효유 제품-근골격계 형성에 관여하는 고농도의 칼슘 함유.
  5. 쇠고기 간은 B 군뿐만 아니라 시력, 피부, 머리카락, 손톱에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민 A를 함유하고 있습니다..
  6. 생선은 인, 요오드, 마그네슘 및 칼륨의 공급원입니다. 이 물질은 심장 근육과 중추 신경계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 요오드는 갑상선의 적절한 기능에 필수적입니다..
  7. 곡물-신진 대사 과정과 NA 형성에 참여하는 B1을 포함합니다..
  8. 녹색 채소는 아스코르브 산, 비타민 B 및 인의 공급원입니다..
  9. 과일-면역 체계를 지원하고 강화하는 비타민 C가 풍부합니다..
  10. 식물성 기름은 비타민 E의 공급원으로 모유의 출현 과정을 담당하는 호르몬 프로락틴이 생성되지 않습니다.

비타민 결핍을 방지하려면 이러한 음식이 매일 식단에 포함되어야합니다..

수유 중 비타민 결핍 증상

다음 징후가 있으면 여성에게 비타민이 부족하다는 것을 이해할 수 있습니다.

비타민 결핍의 징후.

  1. 외관 저하 : 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 피부 창백 및 벗겨짐.
  2. 지속적인 쇠약감, 가벼운 노력 후에도 피로감, 잦은 현기증 발작.
  3. 면역 체계 억제-빈번한 바이러스 및 전염병에 대한 감수성.
  4. 점막의 심한 건조.
  5. 근육 무감각.
  6. 소화기 계통의 잦은 장애.
  7. 과도한 과민성, 식욕 부진, 불면증.
  8. 두통, 우울한 상태.

젊은 어머니의 수면 부족으로 인해 일반적인 상태와 외모의 악화가 발생한다고 믿고 이러한 징후에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 그러나 이러한 비타민 결핍 증상은 초기입니다..

충분한 관심을 기울이지 않으면 상황이 악화되고 내부 장기 작업의 합병증이 발생합니다..

과다 복용의 징후

비타민 결핍은 위험 할뿐만 아니라 과다 비타민 증도 있습니다.

비타민 농도가 신체에서 초과되었다는 사실은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

비타민 과다 비타민 증의 증상.

  • 광범위한 부종;
  • 피부 발진;
  • 위장관 작업 장애.

어린이의 경우 과다 복용에는 자체 임상 징후가 있습니다.

  1. 배앓이 발생률 증가.
  2. 불안과 긴장.
  3. 피부 발진.
  4. 잦은 설사 또는 장기간의 변비를 초래하는 대변 변화.

그러한 증상이 나타나면 즉시 약물 섭취를 중단해야합니다..

최고의 비타민 및 미네랄 복합체 목록

효과적인 콤플렉스를 선택하려면 의사와 상담해야합니다. 증상에 따라 전문가는 신체에서 누락 된 물질과 보충하는 것이 더 나은 방법을 결정합니다..

페미 비온 2

이 복합 단지는 임신 중기 및 모유 수유 중에 권장됩니다. 기본 물질 : 비타민 E, 엽산, 요오드. 이 비타민 시리즈는 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미치고 혈액 내 헤모글로빈 수치를 높여 빈혈의 출현을 예방합니다. 정제 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 1 개의 PC를 가져 가야합니다. 하루에, 가급적 아침에 (12시 이전).

약물은 빠르게 작용합니다. 일주일 안에 여성들은 훨씬 나아 졌다고 말합니다. 피로와 졸음이 사라지고 머리카락, 피부 및 손톱의 모양과 상태가 개선됩니다. 권장되는 치료 기간은 모유 수유가 끝날 때까지입니다..

Elevit Pronatal

복잡한 준비 중에서이 치료법은 최고 중 하나로 간주됩니다. 이 구성에는 비타민 (12 개)과 미네랄 요소 (7 개)가 포함되어 있습니다. 복합체의 단점은 요오드가 없다는 것입니다. 여성에게이 성분이 부족하면 별도로 섭취해야합니다. 복용량-하루 1 정, 가급적 동시에.

엄마 칭찬

이들은 다른 제제보다 영양소 농도가 낮은 저렴한 비타민입니다. 예를 들어, 충분한 양의 신선한 야채와 과일로식이 요법을 풍부하게 할 수없는 겨울철과 같이 비타민 결핍을 예방하기 위해서만 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.

이 약물은 심각한 비타민 결핍 증상과 함께 사용하기에 적합하지 않습니다. 이 경우 더 강력한 에이전트를 선택해야합니다..

Vitrum 태아기 장점

미량 원소 3 종과 비타민 10 종을 함유하고 있습니다. 더 풍부한 구성을 가진 약물이 있다는 사실에도 불구 하고이 단지의 가격은 상당히 높습니다. 혈중 헤모글로빈을 증가시키는 철에 중점을 둡니다. 빈혈 발병 위험이 높은 여성에게 권장.

Vitrum Prenatal Forte는 여성에게 빈혈 예방을 위해 권장됩니다..

매일 1 정을 섭취하십시오. 과도한 ferum은 건강 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 복용량을 초과하는 것은 불가능합니다..

엄마의 건강 알파벳

이 약물에는 신체에 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. 이 도구의 장점은 저렴한 가격입니다. 단점-구성 성분의 농도가 낮으므로 비타민 결핍의 뚜렷한 징후가 있으면 치료법이 도움이되지 않을 수 있습니다.

또 다른 단점은 사용의 불편 함입니다. 약물은 정제 형태로 제공됩니다..

시간을 위해 설계된 각 유형의 알약을 더 쉽게 섭취 할 수 있도록 제조업체는 다양한 색상으로 제조합니다..

산전 멀티 탭

수유부 용이 약물은 또한 최고 중 하나로 간주됩니다. 9 개의 미량 원소와 11 개의 비타민이 포함되어 있습니다. 이 도구는 필요한 물질로 몸을 포화시킬뿐만 아니라 빈혈과 싸우고 모유 생산 과정을 자극합니다. 단점은 정제의 직경이 커서 삼키기가 불편하다는 것입니다..

비타민 복합체를 복용하면 손톱, 피부 및 모발의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 이 약물은 면역 체계를 강화시키는 효과가 있습니다..

핀란드 비타민 Minisan Mom

이 도구는 최근 CIS 시장에 등장했지만 이미 선두 자리를 차지하고 있습니다. 활발한 모유 생산을 촉진하기 때문에 B 형 간염 여성에게 가장 효과적인 복합 제로 간주됩니다.

비타민제 미니 산맘은 간호 여성에게 추천.

이 구성에는 여성과 아기의 몸에 가장 필요한 구성 요소가 포함됩니다. 정제의 맛은 중성이고 지름이 작고 모양이 평평하며 사용 편의성을 극대화하기 위해 모든 것이 제공됩니다. 복용량-하루 1 정.

입학 규칙 및 제한

수유 중에 비타민과 미네랄 복합체를 올바르게 복용하고 여러 권장 사항과 제한 사항을 준수해야합니다..

이 약을 복용하기위한 기본 요건 :

  1. 제조업체가 지정한 용량을 초과하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 많은 여성들이 비타민을 많이 마실수록 더 좋다고 잘못 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 과다 복용은 어머니의 상태뿐만 아니라 아이에게도 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 여성이 칼슘을 너무 많이 섭취하면 천문이 조기에 과도하게 성장할 가능성이 높습니다. 복용량은 지침에 표시된 것과 엄격하게 일치해야합니다..
  2. 코스 기간을 초과해서는 안됩니다. 대부분의 약물은 최대 1 개월 복용 후 휴식을 취하도록 설계되었습니다. 제조업체가 치료 기간을 표시하지 않으면 의사와 상담해야합니다..
  3. 엄마와 아이의 건강을 면밀히 모니터링해야합니다. 항상 알레르기 반응의 가능성이 있습니다. 여성이나 아기가 치료 시작 후 피부에 알레르기 발진이 있거나 아이가 배앓이가 증가한 경우 즉시 치료를 취소해야합니다..
  4. 동시에 여러 가지 비타민과 미네랄 복합체를 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.이 경우 과다 복용 가능성이 최대가 될 것입니다..

약물 선택에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 여성에게 비타민 D가 충분하지 않으면 다 성분 약물을 복용하는 경우 다른 물질의 과잉을 예방하기 위해 그가 처방됩니다. 같은 원리로 캡슐, 칼슘, 철분 등의 비타민 E를 처방 할 수 있습니다..

비타민에 대한 일반적인 신화

모유 수유 중 여성의 비타민에 대한 많은 신화가 있습니다..

말한 내용 중 어느 것이 참인지 거짓인지 파악하는 것이 필요합니다.

  1. 많을수록 좋습니다. 몸이 흡수 할 수있는만큼만 유용한 물질을 공급해야합니다. 수유부에게 비타민 물질의 양이 증가해야한다는 사실에도 불구하고 그 초과 량은 허용되지 않아야합니다. 이것은 신체에 부정적인 반응을 일으킬 것입니다..
  2. 여자가 먹는 음식에서 아이가 유용한 물질을받는 것은 잘못된 것입니다. 비타민과 미네랄 성분은 혈액을 통해 우유로 들어갑니다. 아기가 비타민 결핍을 경험하지 않도록 항상 적절한 농도로 몸에 있어야합니다..
  3. 비타민 복합체는 안전합니다. 이것은 많은 여성에게 과다 비타민 증을 유발하는 매우 위험한 망상입니다. 그런 약을 무심코 복용하면 엄마뿐만 아니라 아이에게도 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 물질 중 하나의 농도를 크게 초과하면 과다 복용으로 인해 간 또는 신장 기능 장애, 골다공증이 발생할 수 있습니다..
  4. 수유 기간 동안 마약을 마시는 것이 필요합니다. 평균적으로 치료 과정은 3-4 주입니다. 다시 복용해야하는 경우 몇 주 동안 휴식을 취해야합니다..
  5. 비타민은 hypovitaminosis를 예방하기 위해 예방책으로 취할 수 있습니다. 다 성분 복합체가 안전하다고 생각하지 마십시오. 이들은 자체 적응증이있는 약이므로 직접 처방 할 수 없습니다..

팁 & 트릭

전문가들은 여성에게 경고합니다 : 모유 수유 중이고 비타민이 부족할 때 친구의 조언이나 다른 사람들의 리뷰가 아니라 의사의 권고에 따라 올바른 복합체를 선택해야합니다..

또한 전문가들은 신체가 거시 및 미량 원소와 비타민을 가장 잘 흡수하는 하루 중반에 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 가장 빠른 긍정적 결과를 얻으려면 약물을 표시된 복용량으로 동시에 마셔서 코스 기간을 관찰해야합니다..

HB와 함께 적절한 영양을 고수해야 할 필요성을 잊지 마십시오. 가장 비싼 약조차도 필요한 모든 성분을 포함하는 천연 제품으로 만든 균형 잡힌 식단만큼 유용하지 않습니다..

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모유 수유는 아기에게 장기간 수유 할 수있는 유일한 방법입니다. 모유로 아기는 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 신체의 성장과 발달에 필요한 물질뿐만 아니라 모유에 침투하여 모든 종류의 전염병으로부터 아기를 보호하는 분비 항체 또는 면역 글로불린과 같은 감염으로부터 아기를 보호하는 수단도 받아야합니다. 수동 면역을 형성하여.

홍역, 수두, 풍진과 같은 아동기 감염 기간은 대부분의 산모의 모유 수유 기간이 끝나는시기와 일치합니다. 모성 면역이 더 이상 바이러스 감염에 대한 아기의 신체 방어를 적절한 수준으로 유지할 수없고 아이는 여전히 항체를 생산합니다. 부족한.

그러나 면역 글로불린은 모유로 분비 될뿐만 아니라 아기의 성장과 발달에 필수적인 비타민도 분비됩니다. 모유를 제외하고는 아이는 모유를 먹을 곳이 없습니다. 따라서 현대 제약 산업은 어려운 임신과 출산 후 회복되는 여성의 신체의 일상적인 필요를 충족시킬뿐만 아니라 유아의 비타민 요구를 충족시키기 위해 설계된 특수 종합 비타민제와 비타민 및 미네랄 복합체를 개발했습니다..

여성이 모유 수유 중일 때뿐만 아니라 우유가없고 아기에게 인위적으로 먹일 때도 이러한 복합체를 섭취 할 수 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 이 경우에만 결핍과 성장 및 발달 지연의 발생을 피하기 위해 아기가 우유 혼합물과 함께받는 비타민의 양을 특별히 수정해야합니다..

이 등급에는 수유모를위한 가장 효과적이고 균형 잡힌 구성, 비타민 및 미네랄 복합체가 포함되며 등급에는 세 가지 가격 범주가 포함됩니다. 가장 저렴하고 저렴한 약품, 중급 제품 및 수유모를위한 프리미엄 비타민입니다. 수유부를위한 비타민 검토는 가장 저렴한 방법으로 시작됩니다..

수유부를위한 최고의 비타민 등급

지명장소상품명가격
수유 부모를위한 가장 저렴한 비타민1비타민이 함유 된 수유모를위한 과일 차 (음료)257 ₽
2임신 및 수유를위한 Complivit "Mom"235 ₽
알파벳 "엄마의 건강"321₽
간호 중저가 그룹을위한 최고의 비타민 복합체1다중 탭 Perinatal645 ₽
2Vitrum 태아기663 ₽
Femibion ​​Natalcare 2931 ₽
프리미엄 수유 부모를위한 최고의 비타민1산후 Fairhaven 건강 간호1100 ₽
2ASTRUM-MAMMY COMPLEX2,466 ₽
ELEVIT PRONATAL691 ₽

수유 부모를위한 가장 저렴한 비타민

수유모를 위해 특별히 개발 된 저렴한 비타민에는 일반적으로 국내 제제 만 포함됩니다. 어떤 이유로 수입 자금이 훨씬 더 비싸야한다고 믿어집니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 스위스에서 생산되는 좋고 환경 친화적이며 균형 잡힌 복합물의 예는 Hipp 비타민 음료입니다. 그것으로 우리의 검토를 시작합시다..

비타민이 함유 된 수유모를위한 과일 차 (음료)

이 음료는 비타민을 함유 한 수유모를위한 "차"Hipp로 불리며 특수한 제약 지역에서 재배 된 생태 학적으로 순수한 식물성 원료로 만들어지며 제초제 나 인공 비료를 사용하지 않습니다. 음료는 봉지에 포장하여 판매 할 수 있지만 대부분의 경우 과립 형태로 무게가 200g 인 캔으로 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 음료는 엄마와 아이들의 비타민 필요를 충족시킬뿐만 아니라 우유 생산을 촉진하는 데에도 사용할 수 있습니다..

히비스커스 추출물, 라즈베리 및 딸기 주스, 로즈힙 분말, 사과 주스, 구연산, 글루 콘산 칼슘 및 젖산, 아스코르브 산, 구연산 마그네슘 및 젖산 철, 대체 불가능한 황산 아연이 포함되어 있습니다. 비타민 중 음료에는 판토텐산, 비타민 D, 비타민 B, 니아신이 포함되어 있습니다. 요오드화 칼륨도 포함.

이 음료는 건강한 여성과 산후 우울증 상태에있는 여성, 비타민 결핍 증상, 무신경 및 무신경 상태의 여성에게 기본 음료로 사용됩니다..

다음과 같이 적용해야합니다 : 4 티스푼 또는 16g의 과립 농축 물을 따뜻한 물 또는 차가운 물 한 잔과 혼합합니다. 일부 비타민과 미네랄 복합체를 파괴하지 않기 위해 끓는 물을 과립 위에 붓는 것은 권장하지 않습니다. 같은 이름의 스위스 회사는 수유부 용 Hipp 음료를 생산하며 300 루블 가격으로 약국에서 농축액 한 캔을 구입할 수 있습니다. 한 캔은 12 인분으로 충분합니다..

장점과 단점

매일 그러한 음료의 한 부분은 비타민과 일부 미네랄에 대한 수유 부모와 아이의 일일 요구 사항을 완전히 충족시킵니다. 단점은 딸기와 라즈베리 시럽의 농축액에 대한 알레르기가 어린이에게 발생할 수 있으며 강한 향이 나는 제품에서 포장을 개봉 한 후이 음료를 보관해야한다는 것입니다. 개봉 한 포장도 3 개월 이내에 사용해야합니다. 중요한 장점은 저렴한 가격, 즐거운 맛, 필요한 모든 비타민의 존재, 설탕, 방부제, 인공 향료 및 색상이 없다는 것입니다..

임신 및 수유를위한 Complivit "Mom"

임산부 및 수유부 용 Complivit "Mama"에는 가장 필수적인 비타민과 미량 원소가 소량 포함되어 있지만이 기본 구성은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 껍질로 코팅 된 캡슐 하나에는 아스코르브 산, 티아민 및 리보플라빈, 칼슘 화합물 형태의 판토텐산, 피리독신, 엽산, 비타민 B12 및 B6, 철, 구리, 아연, 마그네슘, 인 및 칼슘이 포함되어 있습니다. 따라서이 복합체는 미네랄과 미량 원소를 함유 한 종합 비타민이되어 수유 기간에 적합합니다..

이 복합체는 비타민 부족 및 간호 미네랄 결핍의 예방 및 치료 모두에 사용됩니다. 영양 실조 나 불균형 한 식단에도 성공적으로 사용됩니다. 다양한 감염 및 기타 만성 질환의 복합 치료에서 Complivit "Mama"는 감염에 대한 간호 유기체의 내성을 높이기 위해 권장됩니다..

하루에 한 번, 한 번에 한 정씩, 가급적이면 아침 식사 후에 약을 복용해야합니다. Complivit "Mama"는 Ufa시의 국내 제약 회사 Pharmstandard에서 생산하며 월별 코스로 계산 된 30 정 1 팩의 평균 비용은 226 루블입니다. 러시아 대도시의 2018 년 11 월 30 일 최소 비용은 166 루블입니다..

장점과 단점

이 컴플렉스의 가장 큰 장점은 매우 저렴한 비용과 관리 용이성입니다. 하루에 한 태블릿 만 사용하면됩니다. 이 약은 전국의 거의 모든 약국에 존재하며 이것은 또한 중요합니다. 단점은 아마도 작은 기본 비타민과 미네랄 세트 일 수 있지만, 아시다시피 "적을수록 좋다"는 말의 진실을 취소 한 사람은 아무도 없습니다. 단지의 구성이 크게 확장되면 비용이 증가하고 부작용의 빈도가 증가합니다..

알파벳 "엄마의 건강"

수유부에서 유연하게 사용할 수 있도록 고안된 저렴한 가정용 비타민 및 미네랄 복합체는 알파벳 "엄마의 건강"입니다. 정제에는 "철 +", "항산화 제 +"및 "칼슘 D3 +"의 세 가지 유형이 있습니다. 한 패키지에 60 개, 각 유형 20 정이 들어 있습니다..

최고의 정제에는 철분, 티아민, 엽산 및 타우린이 포함되어 있습니다. 두 번째 정제는 비타민 C와 E 외에도 셀레늄, 베타 카로틴 및 요오드를 함유하고 있습니다. 마지막으로, 복합체의 세 번째 정제에는 비오틴, 칼슘, 비타민 K 및 비타민 D3가 포함되어 있습니다..

이 약물의 적응증은 다른 비타민 복합체와 동일합니다. 비타민과 미네랄의 원천이며 비타민 결핍을 예방하고 아기의 적절한 성장과 발달에 사용됩니다..

수유모의 알파벳은 다양한 방식으로 사용될 수 있습니다. 한 번에 세 가지 정제를 모두 복용 할 수 있습니다. 아침에 1 정, 저녁에 2 정을 복용하거나 4 ~ 6 시간 간격으로 1 정을 복용 할 수 있습니다. 서로 다른 성분이 포함 된 정제를 복용하는 이러한 부분적인 처방을 통해 비타민과 미량 원소 세트를 완전히 동화하고 이들 간의 상호 작용을 피할 수 있습니다. 제조업체에 따르면 이러한 별도의 요법을 사용하면 모든 약을 동시에 복용하는 것보다 50 % 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 이 복합 단지는 국내 생산 회사 Vneshtorgfarma에서 생산하며 그러한 패키지의 비용은 평균 400 루블입니다..

장점과 단점

물론 약물 복용에 대한 명확한 지침이 없다는 것은 단점과 장점으로 간주됩니다. 단점은 수유 부모가 하루에 한 번에 약을 복용해야한다는 점이며, 모호한 권장 사항으로 약속을 건너 뛰거나 혼동하거나 잘못된 약을 복용 할 수 있습니다. 이점은 선택의 자유이지만 제조업체가 별도의 용량을 사용하여 약물을 복용하는 것의 더 큰 효과를 백분율로 추정 할 수 있었던 방법은 완전히 불분명합니다..

이러한 결론에 도달하려면 비타민 결핍의 명백한 징후가있는 수유모를 대상으로 대조군 비교 그룹이 있고 혈장 내 비타민 농도에 대한 대규모 생화학 적 연구를 수행하여 비용이 많이 들고 대규모 임상 연구를 수행해야합니다. 이것이 수행되지 않았기 때문에 평가는 경험적입니다. 그럼에도 불구하고 알파벳 "Mom 's Health"는 월별 코스 비용이 저렴하며 수유부에게도 잘 견딥니다..

간호 중저가 그룹을위한 최고의 비타민 복합체

이 약물 그룹으로 넘어 가서 우리는 그것을 주요 약물로 간주 할 수 있습니다. 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 최소 세트뿐만 아니라 더 광범위한 조합도 포함하고 약국에서 가장 활발하게 판매되는 것은이 가격대의 제품입니다. 이 가격 그룹에는 수입품뿐만 아니라 일부 국내 비타민 및 미네랄 복합체도 포함됩니다..

다중 탭 Perinatal

멀티 탭 주산 기는 수유부뿐만 아니라 임산부에게도 좋은 고품질 종합 비타민 복합체의 전형적인 대표입니다. 의학의 주산 기는 출산에 가까운 시간이라고 불리기 때문입니다. 이 종합 비타민 복합체의 1 정에는 11 가지 비타민이 들어 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 크롬 및 요오드와 같은 엽산, 미네랄 및 미량 원소도 포함됩니다. 따라서 Multi-tabs Perinatal은 매우 가치있는 복합물로 간주됩니다.

수유부는 면역력을 높이고 모유의 면역 글로불린 분비를 개선하고 비타민 결핍을 예방하고 어린이와 면역 체계의 정상적인 발달을 위해 복용해야합니다. 식사와 함께 또는 식사 직후에 복용하는 것이 편리합니다. 매일 1 정씩 복용합니다. 두 달 동안 투여하도록 설계된 60 정의 한 패키지의 평균 비용은 평균 약 700 루블입니다. 전 세계 제약 산업의 리더 중 한 곳인 Pfizer가 생산합니다..

장점과 단점

Multi-Tubs Perinatal은 양질의 유럽 물질로 생산되는 효과적이고 균형 잡힌 복합체입니다. 이 약은 하루에 한 번 복용하므로 순응도가 좋습니다. Multi-Tabs Perinatal에는 "하이라이트"가 하나 더 있습니다. 2 개월 코스 비용은 700 루블입니다. 월간 섭취 비용 (그리고 이것은 패키지의 절반)을 고려하면 비용이 자동으로 한 달에 350 루블로 감소 하고이 치료법은 이미 저렴하고 고품질의 비타민 복합체 목록에 포함될 수 있습니다.

Vitrum 태아기

Vitrum 태아기 비타민 복합체에는 철, 칼슘 및 아연뿐만 아니라 11 가지 비타민이 포함되어 있습니다. 그것은 면역력을 높이기 위해 비타민과 미네랄의 결핍을 보충하고 엄마와 아기의 다양한 질병을 예방하는 약물로 사용됩니다. 또한이 치료법은 선천성 태아 기형을 예방하기 위해 임산부와 수유부의 몸에 칼슘이 부족한 연철 결핍 빈혈의 경우에 나타납니다. 모유 수유 기간 동안 Vitrum Prenatal은 균형 잡힌식이 요법으로 복용하고 임산부 의식이에서 수유 부식으로 전환 할 때 표시됩니다..

Vitrum Prenatal은 식사 후 하루에 한 번 사용해야합니다. 제조업체는 표시된 복용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 이 복합 단지는 미국 회사 Unipharm에서 생산하며 월별 코스를 위해 설계된 30 개의 정제 패키지 1 개 비용은 평균 650 루블입니다..

장점과 단점

Vitrum Prenatal은 구성면에서 이전 대표자보다 열등하고 가격면에서 능가하며 이것이 동일한 품질로 주요 단점입니다. 일반적으로 Unipharm의 제품으로 주로 대표되는 미국의 모든 비타민 및 미네랄 복합체는 비슷한 품질 및 구성의 유럽 제제보다 평균 30 %-50 % 더 비쌉니다. 그렇지 않으면이 복합체는 고품질로 간주되고 잘 견디며 하루에 한 번 복용하며 알레르기 반응과 같은 최소한의 부작용을 일으키며 실제로 드문 빈도의 개인 편협을 초과하지 않습니다..

Femibion ​​Natalcare 2

머크의이 비타민 복합체는 비타민 제조업체의 포트폴리오를 이어갑니다. 임신 계획 단계에서 첫 번째 임신 말까지 권장되는 약물 Femibion ​​Natalcare 1도 있습니다. 그리고이 치료법 인 Femibion ​​Natalcare 2는 제조업체에서 임신 12 주차부터 모유 수유 기간 전체에 걸쳐 입원 권장 약물로 포지셔닝합니다. 이 약물은 정제 및 연질 캡슐 형태로 하나의 패키지와 두 가지 모두 각각 30 개씩 생산됩니다..

각 정제에는 아스코르브 산, 니코틴 아미드, 알파-토코페롤, 판토텐산, 피리독신 염산염, 리보플라빈, 티아민, 엽산, 비오틴, 요오드 및 비타민 B12가 포함되어 있습니다. 각 캡슐에는 지용성 비타민 E와 어유 농축액 500mg에 해당하는 특수 산이 포함되어 있습니다. 이 약물은 예방 목적으로 사용되며 임산부 및 수유부 여성의 다양한 급성 및 만성 질환 치료를위한 복합 요법뿐만 아니라 강화 목적으로 사용됩니다..

하루에 한 번 음식과 함께 약을 복용해야하며 즉시 1 정과 연질 캡슐을 복용합니다. 이 세트 비용은 1000 루블, 최소 비용은 870 루블, 최대 값은 1605 루블, 가격 범위는 상당히 크며 약국 소유권 형태 및 가격 정책에 따라 다릅니다..

장점과 단점

이 치료법의 장점은 좋은 내성, 출산 후 비타민을 계속 섭취 할 수 있다는 것입니다. 즉, 신체가 신약을 재건하고 알 필요가 없다는 것을 의미합니다. 이 제품은 균형이 잘 잡혀 있고 필요한 양의 비타민이 포함되어 있지만 단점은 미네랄과 미량 원소가 부족하다는 것입니다. 그러나 이것은 반면에 구성 요소 수가 감소하면 약물의 내약성이 향상되고 부작용 수가 줄어들 기 때문에 상대적인 이점이 될 것입니다. Femibion은 하루에 한 번 복용하므로 편리합니다. 가격면에서이 약은 이미 중간 가격대의 수유모를위한 비타민 복합체에서 프리미엄 의약품으로 전환되고 있습니다..

프리미엄 수유 부모를위한 최고의 비타민

구매하기 전에 약국을 방문하는 많은 사람들은 이러한 "엘리트"비타민이 1500-2500 루블 등 왜 그렇게 비싼 지 알고 싶어합니다. 약사, 프론트 데스크 직원 또는 약사가 이들이“수입 엘리트 제조업체”이고“비타민의 품질이 매우 높다”고 설명하면이 설명은 설득력이 없습니다. 우리가 알아 낸 바와 같이, 중저가 범위의 많은 복합체는 세계적 리더들에 의해 생산되며 프리미엄 의약품보다 품질이 결코 열등하지 않습니다..

사실, 그러한 제품에는 종종 특별한 "맛"이 있습니다. 대부분의 경우 비타민과 미네랄 복합체가 첨가되는 식물성베이스입니다. 어떤 경우에는 "특별한 약초 공식", "생물학적 성분"이라고 불립니다. 어떤 경우에는 복합물에 장 기능을 정상화하고 dysbiosis를 예방하는 유익한 미생물 또는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 요컨대, 프리미엄 제품은 종종 비타민, 미네랄 및 미량 원소 이외의 다른 성분을 포함하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 모유 수유 중에 여성이 입원하도록 표시된 이러한 기금을 고려하십시오..

간호 여성을위한 산후 Fairhaven 건강 종합 비타민 간호

이 비타민과 미네랄 복합체는 미국에서 생산되며 13 가지 필수 비타민, 칼슘, 철, 요오드, 아연, 셀레늄, 마그네슘, 구리, 망간 및 크롬을 포함합니다. 이 복합체는 간호 여성의 건강을 유지하는 것으로 나타 났으며 제조업체에 따르면 비타민, 미네랄 및 미량 원소에 대한 수유모와 아기의 요구를 완전히 충족시키는 방식으로 구성이 선택됩니다. 하루에 2 번 비타민 1 캡슐을 섭취해야합니다. 이 비타민과 미네랄 복합체는 추가 첨가제가 포함되지 않은 제품의 예일뿐입니다. 한 달 동안 계산 된 한 패키지의 평균 비용은 1200 루블입니다..

장점과 단점

이 복합체의 장점은 고효율, 균형 잡힌 구성, 간호 여성의 웰빙 및 기분의 신속한 정상화이며 약물의 단점은 금기 사항 및 부작용에 대한 자세한 설명, 다소 높은 가격 및 접근하기 어려운 러시아어로 자세한 지침이 없다는 것입니다. 이 약은 약국에서 거의 발견되지 않으며 대부분 온라인 건강 상점을 통해 구매합니다..

ASTRUM-MAMMY COMPLEX

미국에서 제조 된이 종합 비타민은 허브 기반 종합 비타민의 한 예입니다. 이 경우 붉은 사탕무, 라즈베리, 민들레 및 알팔파 추출물에 대해 이야기하고 있습니다. 그것은 바이오 플라보노이드와 섬유질의 원천이며, 추가로 파라 아미노 벤조산과 같은 성분이 풍부하여 정상적인 장내 미생물이 엽산, 콜린을 합성하여 신경 충동의 전도를 개선하고 세포막을 더 저항하게 만듭니다. 또한 이노시톨과 타우린, 카르니틴이 포함됩니다. 이러한 성분 외에도 비타민 복합체에는 아스코르브 산, 니아신, 베타 카로틴, 판토텐산, 비타민 B, 비타민 D 및 E와 11 가지 종류의 미량 원소가 포함됩니다..

이 비타민-미네랄 복합체는 모유 수유 중 다양한 비타민 결핍의 예방 및 치료에 사용되며, 제조업체는이 도구가 손톱의 취성 및 탈모 증가 위험을 감소 시키며,이 약물은 출산 후 여성이 우울증을 일으키는 것을 예방할 수 있다고 강조합니다. 1 일 1 ~ 2 캡슐을 식사와 함께 복용하고 120 캡슐 씩 복용해야하며 2 ~ 4 개월 과정에 충분할 수 있습니다. 120 캡슐 한 팩의 평균 비용은 2,450 루블입니다..

장점과 단점

아마도이 복합체의 장점은 식물 기반이 될 것이지만 항상 좋은 식단으로 대체 할 수 있습니다. 품질과 다양한 성분을 손상시키지 않으면 서이 값 비싼 치료법을 완전히 대체 할 수있는 중급 비타민이 꽤 있습니다. 또한이 약은 또한 자세한 Russified 지침이 없으며 온라인 상점을 통해 구매하기 때문에 구매하기 전에 전체 정보를 얻기가 매우 어렵습니다. 추가 단점은 높은 가격입니다.

ELEVIT PRONATAL

우리나라에서 인기있는 비타민과 미네랄 복합체는 Bayer에서 생산하며 12 개의 비타민, 오메가 -3 불포화 지방산, 루테인, 칼슘, 철, 요오드, 셀레늄 및 아연을 포함합니다. 이 약물은 연질 젤라틴 캡슐로 생산되며 비타민 결핍 예방 및 치료, 식단 변경 및 기타 유사한 상황에서 모두 사용됩니다. 오메가 3 불포화 지방산은 필요한 성분으로 모유를 풍부하게 할 수있게 해주 며, 루테인은 아기의 중추 신경계의 완전한 발달에 필요합니다. 하루에 한 번 또는 두 번 한 캡슐을 섭취해야하며 60 캡슐 패키지 비용은 평균 1400 루블입니다. 하나의 태블릿을 매일 사용하면 월별 코스 비용은 약 700 루블이며 그렇게 비싸지 않습니다..

장점과 단점

이 비타민-미네랄 복합체의 장점은 풍부한 구성이며 추가로 지방산, 루테인을 포함합니다. 이것은 비타민이 쉽게 흡수되도록 돕고 모유가 더 완전 해지며 고품질의 유럽 물질이 사용됩니다. 동시에,이 단지의 단점은 큰 패키지의 가격이 비싸다는 것 외에도 캡슐의 크기가 크다는 것이므로 삼키는 것이 매우 편리하지 않을 수 있습니다..

주의! 이 등급은 주관적이며 광고를 구성하지 않으며 구매 가이드 역할을하지 않습니다. 구매하기 전에 전문가와 상담해야합니다..

수유부 용 비타민 : 필요한 비타민, 결핍 및 과다 복용 중 어느 것이 더 낫습니까?

발행일 : 12.09.2018 | 조회 수 : 42183

임신 기간 전체와 아이가 태어날 때까지 여성은 심각한 스트레스에 노출됩니다. 적절한 영양은 유용한 물질로 몸을 포화시키고 수유에 필요한 모든 시스템의 기능을 정상화합니다..

간호 엄마에게 더 좋은 것은 건강한 음식입니까, 비타민입니까? 모유 수유 (HB) 중에 어떻게 그리고 어떤 비타민을 마실 수 있습니까? 과다 복용과 비타민 결핍의 경우 어떻게됩니까? 모든 어머니는 이러한 질문에 대한 답을 알아야합니다..

HB에 비타민이 필요합니까??

균형 잡힌 식단을 먹는다면 비타민 보충제는 모유 수유모에게 필수적인 것으로 간주되지 않습니다. 수유 중에 소비되는 음식은 어린이의 웰빙에 완전히 영향을 미칩니다. 영양소는 어머니의 혈액에 들어가 림프와 상호 작용 한 후 아기의 성장과 발달에 필요한 우유를 형성합니다. 따라서 적절한 영양을 관찰하는 것이 중요합니다..

모유 수유 과정에서 여성은 자신의 비축량을 고갈시키고 보충해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면 출산 후 산모는 대머리 패치, 손톱 판이 얇아지고 피부와 치아 상태가 악화 될 수 있습니다. 그런 다음 의사는 어머니의 검사 지표에 해당하는 비타민과 미네랄 복합체를 처방합니다..

잘 알려진 소아과 의사 Yevgeny Komarovsky와 Kelly Bonyata (국제 인증 수유 컨설턴트)는 HS 비타민이 특정 물질의 급성 결핍 (불균형식이 요법 또는 엄마와 아이의 비타민 결핍) 인 경우에만 필요하다고 확신합니다. 따라서 제대로 먹는 여성에게는 필요하지 않습니다. [4]

수유모의 일일 수당

아이에게 먹이를 줄 때 과도한 양의 비타민을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 그들의 정기적 인 사용은 훨씬 더 중요합니다. 아래 표에서 볼 수 있듯이 가장 일반적인 음식에서 모든 영양소를 얻을 수 있습니다..

표 1-비타민이 풍부한 식품 목록

이름:규범, mg :다음을 포함하는 제품 :
1치즈, 아보카도, 호박, 계란, 복숭아, 생선, 살구, 당근, 간
1에서15계란, 시리얼, 옥수수, 우유, 고기
2에서2메밀, 완두콩, 시금치, 파, 로즈힙, 거위, 간, 코티지 치즈
6시에2잣, 기장, 마늘, 생선, 닭고기, 간, 콩, 호두, 석류
12시0.04해산물, 가공 치즈, 사워 크림, 계란, 토끼
니코틴산 (PP)20간, 감자, 당근, 브로콜리, 유제품, 토마토
에서0.1열매, 감귤류, 무, 양배추, 감자, 바다 갈매 나무속, 산 애쉬, 토마토
이자형15바다 갈매 나무속, 해바라기 씨, 장미 엉덩이, 파슬리, 견과류, 산 애쉬, 양배추, 콩과 식물
0.01콩류, 해산물, 우유, 파슬리, 닭고기 달걀, 치즈
칼슘1200발효유 제품, 양배추, 콩, 계란, 검은 빵, 정어리, 건포도, 새우, 참깨, 대추 야자
1100 년치즈, 밀기울, 고기, 호박, 해바라기 씨, 생선, 마늘, 견과류, 콩류, 옥수수, 말린 과일
마그네슘450메밀, 땅콩, 기장, 호두, 헤이즐넛, 콩과 식물, 해초
60콩류, 오트밀, 로즈힙, 사과, 양배추, 자두, 견과류
아연25콩류, 오트밀, 보리, 간, 돼지 고기, 오리, 칠면조, 밀, 견과류
요오드0.2마늘, 소고기, 호밀 빵, 콩, 무, 간, 비트, 토마토, 그린 샐러드

수유중인 여성은 음식으로 수유를 위해 비타민을 받아야합니다. 이 기간 동안 너무 엄격한 식품 제한은 부적절합니다. 엄마는 한 접시에 매달리지 않도록 잘 먹어야합니다. 짠맛, 훈제, 매운맛, 단 음식 및 인공 첨가물을 잊어야합니다. 그리고 제대로 먹으면서 마실 비타민은 검사 결과에 따라 의사가 알려줄 것입니다.

불균형 식단으로해야 할 일?

동물성 제품을 먹지 않거나 비타민 B-12 결핍의 위험이있는 산모는 보충제 또는 강화 식품에서 적절한 양의 비타민 B12를 섭취해야합니다. [1]

소아과 연구에 따르면 혈액 검사에 따르면 신생아의 58 %와 산모의 36 %가 비타민 D 결핍이라고합니다. 산전 비타민 복용이 도움이되었지만 복용 한 산모의 30 % 이상이 여전히 결핍 상태였습니다. 충분한 햇빛을받는 것은 엄마의 비타민 D 수치를 높이는 데 도움이되었지만 신생아에서는 그렇지 않았습니다. [2]

담배를 피우는 산모는 추가 요오드를 섭취 할 수 있습니다. [삼]

건강에 좋은 음식 또는 종합 비타민 : 더 효과적

여성이 수유 중에 건강한 음식과 음료로 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 엄마와 아기의 몸에 필요한 모든 것을 가장 완벽하게 제공하는 것이 가능할 것입니다. 그러나 다이어트를 할 때 몇 가지 사항을 고려해야합니다.

  1. 섭취하는 비타민은 서로 결합되어야합니다..
  2. 약물은 일정에 따라 특정 시간에 복용해야합니다..
  3. 제품의 열처리는 유용한 특성을 변경합니다..
  4. 소비 된 유용한 요소의 양은 매일 계산되어야합니다..
  5. 일부 비타민이 풍부한 식품은 알레르기 반응의 가능성으로 인해 모유 수유시 피해야합니다..

많은 어머니들은 유용한 성분을 지속적으로 계산하기 때문에 기성품을 건강 식품보다 선호하는데, 이는 다소 길고 피곤한 과정입니다. 종합 비타민제는 아기의 건강을 위협하지 않지만 복용에 대해 전문가와 상담 할 가치가 있습니다..

수유 중 TOP 9 종합 비타민

B 형 간염과 함께 복용 할 수있는 종합 비타민은 종종 태아를 낳을 때 처방 된 것과 구성이 유사합니다. 선택할 비타민은 어머니의 검사 결과에 따라 의사가 결정합니다. 그러나 종종 여성에게 가장 적합한 약물은 사용 과정에서 확인됩니다. 이를 위해 여러 가지 콤플렉스를 시도해야 할 수도 있습니다..

다음은 소비자에 따르면 모유 수유 엄마에게 가장 좋은 비타민입니다. 그들은 여성에게 처방하기 전에 고려해야 할 다른 구성을 가지고 있습니다..

№1 알파벳 ® 엄마의 건강

비타민 알파벳 엄마의 건강은 수유 단지에 대한 예산 옵션입니다. 이 약물은 값 비싼 유사체에 비해 효율성이 낮습니다. 이 저렴한 비타민은 하루에 세 번 복용해야합니다. 그들은 쉽게 소비하기 위해 다른 색상으로 색칠됩니다..

No. 2 Vitrum ® 산전 포르테 (vitrum prenatal forte)

이 복합체에는 모든 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 치료법은 비싼 것으로 간주되지만 이러한 종합 비타민 덕분에 산모는 헤모글로빈 수치를 높이고 출산 후 신체를 더 빨리 회복시킬 수 있습니다. 과도한 철분은 건강에 해 롭기 때문에 의사가 처방 한 복용량에 따라 복합물을 복용해야합니다..

No. 3 Complivit ® "엄마"

유용한 요소가 풍부하고 모유 수유를위한 예산 구제책입니다. 효과가 낮기 때문에 치료 목적이 아닌 예방 목적으로 복용해야합니다. Complivit "엄마"는 HB로 인한 비타민 결핍 가능성으로부터 여성을 구할 것입니다.

No. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

수유모를위한 Ratiopharm의 종합 비타민은 수유 중 영양 결핍을 보충하는 데 탁월합니다. 그러나 약물 비용은 "평균 이상"으로 분류 될 수 있습니다..

No. 5 Elevit ® Pronatal

이 매우 비싼 약물은 요오드만을 포함하지 않는 완전한 구성을 가지고 있습니다. 거의 동시에 하루에 한 번 복용하십시오..

No. 6 Femibion® Natalker II (Femibion ​​natalcare 2)

수유부의 경우 비타민은 정제 또는 캡슐 형태로 제공되며 하루에 한 번 섭취해야합니다. 종합 비타민제의 주요 차이점은 수유 모를위한 준비에서 거의 발견되지 않는 다중 불포화 산의 존재입니다. 비타민의 구성으로 인해 아이는 완전히 발달하고 산모는 출산 후 더 빨리 몸을 회복 할 것입니다.

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Iherb (Ayherb)의 수유부 용 비타민 복합체는 식사와 함께 하루에 4 번 복용해야합니다. 종합 비타민은 몸에 쉽게 흡수되며 아기에게 해를 끼치 지 않는 천연 성분을 가지고 있습니다..

8 번 멀티탭 ® Perinatal

이것은 자연적인 수유 중 비타민 결핍을 예방하기 위해 취한 복합체입니다. 약물 구성에 많은 양의 영양소가 아기에게 신체적, 정신적 발달에 필요한 모든 것을 제공합니다..

9 위 핀란드 비타민 Minisun ® Mama (Minisan mom)

핀란드 제조업체가 개발 한 종합 비타민에는 모든 주요 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 하루에 한 번 (작고 평평한) 1 정 이하로 섭취하십시오. 이 약물은 섭취하기 쉽고 실제로 알레르기를 일으키지 않습니다..

표 2-모유 수유 중 엄마를위한 비타민 목록

요소:일일 요금 :# 1:# 2 :3 번 :# 4 :# 5 :6 번 :7 번 :8 :9 번 :
가격, 문지름-2707002478007309801180 년7301600 년
비타민 C100mg501209011090120
비타민 B11.5 mg1.221.951.61.21.72.1다섯
비타민 E10mg12서른2010.515130.7515
비타민 B62 mg2다섯5.252.61.92.5다섯
칼슘1200 mg25020025250125-1.3160-
1g125-십구-125----
크롬50mcg0.0250.025----0.0250.05-
엽산0.4 mg0.030.080.040.9820.80.020.080.4 mg0.04
엽산3mg-----0.04---
오메가 3500 mg---------
베타 카로틴2500 IU20.015-------
60 mg2060서른60-27십사20
타우린400 mg50--------
니코틴 아미드20mg십구2020-십구15202720
리보플라빈2.2 mg13.422.751.81.622.4다섯
마그네슘450 mg502525--45075180
아연25mg1225-7.5-151515
망간5mg1다섯2.5-1-22.5-
요오드200mcg0.0150.015---0.0150.0150.15 mg20mg
셀렌70mcg0.040.02----0.0250.05mg0.06
몰리브덴250mcg0.0250.025-------
나트륨1300 mg------15--
칼륨2500 mg------50--
이노시톨300 mg--------
콩 단백질 분리80g------160--
콜린2000mcg------4--
판토텐산7mg다섯20.661 mg6아홉다섯
시아 노 코발라민4μg0.030.0120.050.05750.040.0350.080.002 mg0.03
Fitomenadion65mcg0.06--------
비오틴50mcg0.03---0.20.06--0.03
레티놀5000 IU0.086-0.056751.81590-0.1250.8
에르고 칼시 페롤0.01mg0.010.010.06250.005512.5-0.0050.01
구리3mg122-1-221

1 IU (국제 단위) = 0.025mg

HS에 더 좋은 비타민?

그렇다면 다음 중 모유 수유 엄마에게 가장 좋은 비타민은 무엇입니까? 이 질문에는 명확한 답이 없습니다. 어머니마다 다릅니다. 개인적인 신념 외에도 주치의의 조언을 고려해야합니다. 이는 비타민 복합체로 전환하는 주요 기준입니다. 우리는 구성의 유용한 요소 수, 가격 및 실제 소비자 리뷰의 3 가지 기준에 따라 어머니를위한 비타민을 분석 할 것입니다..

영양소 함량에 따라

이 매개 변수에 따라 리더는 비타민 알파벳 엄마의 건강과 Ayherb의 Solgar Prenatal Nutrients입니다. 동시에 미국 아날로그는 3-4 배 더 비쌉니다..

가격 별

가장 저렴한 비타민은 Mom 's Alphabet Health와 Complivit Mom입니다. 가격은 250 루블입니다. 가장 비싼 비타민은 핀란드 산 : Minisun Mama의 가격은 1600r입니다..

리뷰에 따르면

표 3-리뷰 및 평가 횟수에 따른 비타민 복합체 비교

이름:Otzovik나는 추천한다 :
수량
리뷰 :
평가:수량
리뷰 :
평가:
알파벳6487 %11282 %
Vitrum6785 %24984 %
Complivit15273 %21664 %
Pregnavit1586 %862 %
Elevit49681 %45878 %
페미 비온3290 %13190 %
Solgar열 여섯87 %2080 %
Perinatal서른76 %2790 %
Minisan8백 %1296 %

리뷰에 따르면 비타민 복합체 Elevit Pronatal이 선두에 있습니다. 이 비타민은 해당 그룹에서 가장 많은 긍정적 인 평가를 받았습니다..

종합 비타민제 복용 규칙

모유 수유 중에 다음과 같이 비타민을 섭취하십시오.

  1. 종합 비타민제는 하루를 놓치지 않고 코스에서 마셔야합니다..
  2. 코스 사이의 휴식 시간은 2 주 이상이어야합니다..
  3. 의사가 지시 한 모든 지침과 약물 복용량을 따라야합니다..
  4. 약제 성분에 대한 알레르기가 배제되지 않기 때문에 투여 된 복합체에 대한 반응을주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다.

B 형 간염으로 인한 비타민 결핍

자연적인 수유 중 비타민 결핍증 (비타민 부족)과 과다 비타민 증 (과다)도 위험합니다. 이 편차는 영양 실조의 결과로 발생하며 많은 약물이나 내부 장기의 질병을 복용합니다. 비타민 결핍의 임상상은 다음과 같습니다.

  • 피로;
  • 창백;
  • 건조한 점막;
  • 호흡 곤란;
  • 심장 박동 위반;
  • 탈모;
  • 치아 모양의 변화;
  • 네일 플레이트의 취약성 및 박리;
  • 우울증과 신경질;
  • 소화관 문제;
  • 근육과 관절의 무감각.

강한 비타민 결핍은 점진적으로 수유를 완료 할 수 있습니다. 예를 들어, 수유모를위한 칼슘은 일일 식단의 필수 요소입니다. 이 미네랄의 섭취는 혈전의 출현을 방지하고 혈압을 정상화하며 뼈 구조의 병리를 예방합니다.

HB와 비타민 과다 복용

수유부는 어떤 비타민을 마실 수 있는지 의사가 알려줄 것입니다. 무분별하고 장기간 (1 개월 이상) 통제되지 않은 섭취는 위험한 결과를 초래합니다.

  1. 레티놀 과다 복용은 간 병리의 발달을 유발합니다.
  2. 에르고 칼시 페롤을 과도하게 섭취하면 천문이 빠르게 과도하게 성장합니다..
  3. 신생아의 약물 성분에 대한 부정적인 반응.
  4. 과도한 철분은 유아의 장기 질환 발병에 기여합니다.

전문가가 HB에 걸린 산모를 위해 비타민을 선택 했더라도 과다 비타민 증의 놀라운 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단해야합니다.

  • 유아의 산통 증가;
  • 아이의 몸에 피부 발진;
  • 아기의 불안한 행동과 변덕;
  • 아기의 변비 또는 설사;
  • 어머니의 붓기와 발진.

모유 수유 중에 비타민을 마셔야합니까? 가능하지만 치료사의 권고를받은 후에야 어머니와 아이에게 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 의사가 비타민 복합체를 예약 할 필요성을 보지 못하면 여성은 정확하고 균형 잡힌 식단에서 아기에게 필요한 모든 물질을 쉽게받을 수 있습니다..

레퍼런스 목록:

  1. 식이 보조제 사실 자료 : 비타민 B12-미국 국립 보건원식이 보조제 사무소 (2011 년 1 월 24 일 발행).
  2. 연구에 따르면 유아용 비타민 D 보충제-Liz Szabo 저 (2011 년 3 월 22 일 게시).
  3. 흡연 및 모유 수유-LLL (2017 년 11 월 16 일 발행).
  4. 모유 수유모를위한 비타민 및 기타 보충제-IBCLC Kelly Bonyata 작성 (2018 년 3 월 27 일 업데이트).

이 계획에 대해 아는 것이 중요합니다

임신 중 프로게스테론-주별 표준

출산

프로게스테론은 임신 촉진 호르몬으로 알려져 있습니다. 이름 자체는 "이득을 위해"와 "임신"이라는 두 개의 라틴어 단어의 조합으로 구성됩니다. 이 호르몬이 왜 그렇게 유용할까요? 프로게스테론이 없으면 정상적인 월경주기뿐만 아니라 임신 자체, 임신 및 어머니의 자궁에서 미래의 남성 발달이 불가능합니다. 임신 초기 프로게스테론 수치는 여성의 출산 능력에 영향을 미칩니다.

메노 바진 및 gv

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우리의 선택배란 추구 : 모낭 측정 추천임신의 첫 징후. 투표소. Sofya Sokolova가 2019 년 9 월 13 일 Pregnancy Symptoms에 기사를 게시했습니다.추천Wobenzym은 임신 가능성을 높입니다. 추천부인과 마사지-효과가 환상적입니다.? Irina Shirokova는 2019 년 9 월 19 일 부인과에 기사를 게시했습니다.

수유부 용 비타민 : 필요한 비타민, 결핍 및 과다 복용 중 어느 것이 더 낫습니까?

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발행일 : 12.09.2018 | 조회 수 : 42183 임신 기간 전체와 아이가 태어날 때까지 여성은 심각한 스트레스에 노출됩니다. 적절한 영양은 유용한 물질로 몸을 포화시키고 수유에 필요한 모든 시스템의 기능을 정상화합니다..간호 엄마에게 더 좋은 것은 건강한 음식입니까, 비타민입니까?

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